Lingonberry เป็นเบอร์รี่ที่น่าทึ่ง ผสมผสานรสชาติที่ยอดเยี่ยมและคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย คุณยายของเราใช้เบอร์รี่นี้เป็นยาในระหว่างตั้งครรภ์ โปรดทราบว่าก่อนที่จะเริ่มการรักษาใด ๆ (รวมถึงการแพทย์แผนโบราณ) คุณต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อน จากบทความนี้คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของ lingonberry สำหรับผู้หญิงตลอดจนองค์ประกอบทางเคมีและการใช้ในการแพทย์พื้นบ้าน

สรรพคุณของลิงกอนเบอร์รี่

Lingonberry เป็นเบอร์รี่ที่มีรสเปรี้ยวอมเปรี้ยว ช่วงเวลาที่สุกคือฤดูใบไม้ร่วง ส่วนใหญ่แล้วเบอร์รี่นี้สามารถพบได้ในพื้นที่ชื้นเช่นในหนองน้ำหรือในป่าสน

ประโยชน์ของการรับประทานลิงกอนเบอร์รี่

Lingonberries เป็นแหล่งสะสมวิตามินและธาตุขนาดเล็กอย่างแท้จริง ต้องขอบคุณพวกเขาที่เบอร์รี่นี้แพร่หลายในการแพทย์พื้นบ้าน

องค์ประกอบทางเคมีของผลลิงกอนเบอร์รี่

Lingonberries อุดมไปด้วยกรด: มาลิก, ซิตริก, แลคติก, ทาร์ทาริก, ซาลิไซลิกและแม้แต่ซัคซินิก นอกจากนี้ยังมีวิตามินและองค์ประกอบย่อยดังต่อไปนี้:

1. วิตามินซีซึ่งทำให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเป็นปกติ
2. วิตามินพีพีซึ่งเสริมสร้างระบบประสาท
3. ฟอสฟอรัส จำเป็นต่อการสร้างกระดูกอย่างเหมาะสม
4. ธาตุเหล็กซึ่งช่วยกระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบิน

สรรพคุณทางยาของ lingonberries

ผลเบอร์รี่และใบ Lingonberry เป็นยาสากล พวกเขาจะช่วยคุณรับมือกับ:

1. โรคไตตับและระบบทางเดินอาหาร
2. โรคโลหิตจางและโรคโลหิตจาง;
3. โรคประสาท;
4. ความดันโลหิตสูง;
5. โรคของอวัยวะที่มองเห็น;
6. อาการของวัยหมดประจำเดือน
7. และแม้กระทั่งอาการเมาค้าง

ข้อห้ามในการบริโภค lingonberries

แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่ผลเบอร์รี่เหล่านี้ก็มีข้อห้ามหลายประการ คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ lingonberries สำหรับโรคกระเพาะเนื่องจากอาจทำให้ลำไส้ปั่นป่วนอย่างรุนแรงได้ ใช้เบอร์รี่นี้ด้วยความระมัดระวังในระหว่างการให้นมบุตร เนื่องจาก lingonberries อาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดและเกิดอาการแพ้ในทารกแรกเกิดได้ ข้อห้ามในการบริโภค lingonberries คือความดันเลือดต่ำ (โรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตต่ำ) เนื่องจากช่วยลดความดันโลหิต นอกจากนี้ผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงควรหลีกเลี่ยงเบอร์รี่ชนิดนี้

คาวเบอร์รี่:ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าต่อสุขภาพของผู้หญิง

การรักษาด้วย lingonberries

Lingonberries สำหรับหญิงตั้งครรภ์

นรีแพทย์เชื่อว่าการบริโภคลินกอนเบอร์รี่เป็นประจำมีส่วนช่วยในการสร้างระบบโครงร่างของทารกในครรภ์อย่างเหมาะสม นอกจากนี้เบอร์รี่นี้ยังช่วยป้องกันการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคโลหิตจาง

บ่อยครั้งที่สตรีมีครรภ์แนะนำให้ดื่มยาต้มใบ lingonberry แต่เป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่ผลที่คาดหวังจากการใช้ยานี้กับมารดาเกินกว่าผลเสียที่อาจเกิดขึ้นกับทารกในครรภ์ ในกรณีส่วนใหญ่ใบ lingonberry ถูกกำหนดเพื่อลดอาการบวมที่ขาของหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากสมุนไพรเหล่านี้เป็นยาขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยม

Lingonberry เป็นหนึ่งในยาต้านไวรัสและยาลดไข้ไม่กี่ชนิดที่ได้รับการอนุมัติให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ วิตามินจำนวนมากที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่เหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของแม่และทำให้สภาพของเธอดีขึ้นโดยทั่วไป เพื่อรักษาหวัดคุณต้องดื่มน้ำลินกอนเบอร์รี่ 1 แก้ววันละ 3 ครั้ง

Lingonberry ในช่วงวัยหมดประจำเดือน

ผลไม้เล็ก ๆ นี้อาจเป็นความรอดที่แท้จริงสำหรับผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน การใช้เป็นประจำจะช่วยรับมือกับการเกิดโรคประสาท ลดอาการเหงื่อออกของพาราเซตามอล และป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดดำ ยาต้มของ lingonberries จะช่วยแก้ปัญหาการปัสสาวะบ่อยและเจ็บปวด

ยาที่ใช้ lingonberries

ยาต้มใบ lingonberry

เพื่อเตรียมยาต้มนี้คุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

1. ใบ Lingonberry - 1 ช้อนชา;
2. น้ำร้อน - 1 ลิตร

ใส่ใบลินกอนเบอร์รี่แห้งลงในกระทะลึกแล้วเติมน้ำร้อนหลังจากนั้นจะต้องใส่น้ำซุปในอนาคตด้วยไฟอ่อนและปรุงเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมง โปรดทราบว่าหลังจากเดือดแล้วควรปล่อยให้ยาต้มนี้ต้มได้ (ประมาณ 2-3 วัน) เพื่อให้ได้ผลสูงสุดขอแนะนำให้เทน้ำซุปลงในกระติกน้ำร้อนแล้วปิดฝาให้แน่น

น้ำลินกอนเบอร์รี่

เครื่องดื่มนี้ไม่เพียงต่อสู้กับโรคหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบอีกด้วย เพื่อเตรียมน้ำลินกอนเบอร์รี่ คุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

1. Lingonberries - 300 กรัม;
2. น้ำ - 2 ลิตร;
3. น้ำตาล - 1 แก้ว

ทั้งผลเบอร์รี่สดและแช่แข็งเหมาะสำหรับทำเครื่องดื่มนี้ เราเริ่มทำอาหารโดยการเตรียม lingonberries จะต้องแยกออกและล้างให้สะอาดใต้น้ำไหล ตอนนี้เราต้องได้น้ำ lingonberry จากผลเบอร์รี่ เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ คุณสามารถใช้เครื่องปั่นหรือตะแกรงธรรมดาได้ เทน้ำผลไม้ลงในภาชนะแก้วแล้วใส่น้ำซุปข้นที่ได้ลงในกระทะลึกเติมน้ำแล้วตั้งไฟอ่อน ต้องนำน้ำซุปเบอร์รี่ไปต้มแล้วปิดทันที ปล่อยให้เครื่องดื่มในอนาคตเย็นลงเล็กน้อยจากนั้นจึงเครียดเติมน้ำเบอร์รี่และน้ำตาล ต้องเก็บน้ำ lingonberry ไว้ในตู้เย็น

Lingonberry เป็นเบอร์รี่ที่มีรสเปรี้ยวอมเปรี้ยว ประกอบด้วยวิตามินและธาตุขนาดเล็กจำนวนมาก จากบทความนี้ คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของลินกอนเบอร์รี่สำหรับผู้หญิงได้ โปรดทราบว่ามีข้อห้ามในการใช้เบอร์รี่นี้ ดังนั้นก่อนเริ่มการรักษาควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน

เบอร์รี่ลูกเล็กรสเปรี้ยวอมหวานที่มีรสขมเล็กน้อยซึ่งมีข้อดีมากและเป็นที่ชื่นชมของผู้คนในภาคเหนือเป็นพิเศษ - ใช้เป็นยาในการแพทย์ทางเลือกและใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงามและการทำอาหาร มันแสดงคุณสมบัติและส่งผลกระทบต่อผู้ชาย ผู้หญิง และเด็กในรูปแบบต่างๆ Lingonberries มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อย่างมาก แต่ก็มีข้อห้ามบางประการเช่นกัน อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับทุกสิ่งด้านล่าง คำพ้องความหมาย: lingonberry, lingonberry

คำอธิบาย

Lingonberry ทางวิทยาศาสตร์ Vaccinium vitis – idaea L. – สกุล Vaccinium วงศ์ Ericaceae

รากของมันกำลังคืบคลาน ถักด้วยด้ายแตกแขนงบาง ๆ ดูดซับแร่ธาตุและส่งไปยังราก หน่อแตกแขนงสูงได้ 15-20 ซม. ใบมีขนาดเล็กสลับมีขอบม้วนงอ สีของใบเป็นสีเขียวเข้ม (ส่วนล่างมีสีอ่อน) รูปร่างของใบมีลักษณะคล้ายวงรี ขนาดแผ่น:

• กว้างสูงสุด 1.5 ซม.
• ความยาวสูงสุด 3 ซม.

ที่ด้านล่างของใบจะมีภาวะซึมเศร้าโดยมีสารเมือกที่ดูดซับความชื้นไหลลงมาจากพื้นผิวเรียบของใบ

ระยะเวลาออกดอกเริ่มตั้งแต่ปลายเดือนพฤษภาคมและนานถึง 15 วัน ดอกเป็นแบบกะเทยบนก้านสั้น ออกดอกเป็นกระจุก 10-20 ดอก ในช่วงออกดอกแปรงจะโค้งงอจึงช่วยปกป้องละอองเรณูจากความชื้น
ส่วนด้านในของ perianth มีความยาวถึง 6.5 มม. สีขาวอมชมพูรูประฆังมีแฉกสี่แฉก กลีบเลี้ยงของดอกแบ่งออกเป็นกลีบสามเหลี่ยมสี่แฉกที่มีสีแดง ถ้วยประกอบด้วย:

• เกสรตัวผู้แปดอันขยายออกด้วยเส้นใยมีขน
• เกสรตัวเมียสูงหนึ่งดอกในแต่ละดอก

ผลเบอร์รี่เติบโตเป็นกระจุกหนาแน่น (ตั้งแต่ 2 ถึง 9 ชิ้นในแต่ละชิ้น) สีแดงสด กลม หลายเมล็ด เส้นผ่านศูนย์กลางสูงสุด 8 มม. มีกลีบเลี้ยงแห้งอยู่ที่ส่วนบนของผล ผลเบอร์รี่สุกในเดือนสิงหาคมถึงกันยายน แต่มีความต้านทานต่อน้ำค้างแข็งตามเงื่อนไขต่างกัน

เธอรู้รึเปล่า? lingonberries ที่ไม่สุกสามารถ "บังคับ" ให้สุกได้โดยวางไว้ข้างสีแดงหรือ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ปล่อยก๊าซเอทิลีนออกมาในปริมาณเล็กน้อย ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นการสุก รสชาติจากการสุกของผลเบอร์รี่ชนิดนี้ไม่แตกต่างจากรสชาติของผลเบอร์รี่ที่สุกในสภาพธรรมชาติ

เมล็ดของผลเบอร์รี่มีสีน้ำตาล มีรูปร่างกึ่งดวงจันทร์
ชอบเติบโตในป่าเบญจพรรณหรือบึงพรุ (โดยเฉพาะหนองพรุแห้ง)

คุณค่าทางโภชนาการและปริมาณแคลอรี่

เบอร์รี่นี้จัดเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยมีค่าพลังงานเพียง 46 กิโลแคลอรี คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม:

• โปรตีน – 0.7 กรัม;
• ไขมัน – 0.5 กรัม;
• คาร์โบไฮเดรต – 8.2 กรัม

Lingonberry ประกอบด้วยน้ำ 86%

แคลอรี่จำนวนเล็กน้อยจะไม่รบกวนการรับประทานอาหารที่สม่ำเสมอและส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ในองค์ประกอบจะช่วยเร่งการเผาผลาญ

จึงสามารถส่งเสริมการลดน้ำหนักได้

องค์ประกอบทางเคมี

สิ่งที่ทำให้ lingonberries มีประโยชน์อย่างยิ่งคือส่วนประกอบที่มีประโยชน์มีปริมาณสูง ประกอบด้วย:

• วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนขนาดใหญ่
• องค์ประกอบจุลภาคและมหภาค
• น้ำตาล (แหล่งพลังงาน);
• กรดอินทรีย์
• แทนนิน;
• ฟลาโวนอยด์;
• อาร์บูติน ไลโคปีน และซีแซนทีน

สำคัญ! อาร์บูตินทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อสำหรับระบบทางเดินปัสสาวะ แต่หากขนาดยาไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดพิษร้ายแรงได้ ควรใช้ยาต้มและยาที่เตรียมไว้ด้วยความระมัดระวัง

ลิงกอนเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างไร?

Lingonberry มีประโยชน์ต่อคนทุกวัย แต่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะ
แม้จะมีการใช้อย่างแพร่หลาย แต่ก็มีลักษณะเฉพาะบางประการในการรับรู้ร่างกายของผู้ชาย ผู้หญิง หรือเด็ก

สำหรับผู้ชาย

เนื่องจากมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและขับปัสสาวะ lingonberry จึงเป็นส่วนประกอบหลักของยาทางเลือกหลายชนิดสำหรับต่อมลูกหมากอักเสบ ทุกส่วนของพืชสามารถนำมาใช้ในการจัดองค์ประกอบได้: หน่อ, ใบไม้, ผลเบอร์รี่

แพทย์ทางเลือกยังอ้างว่า lingonberry มีผลดีต่อความใคร่ของผู้ชายและเพิ่มความแรง

สำหรับผู้หญิง

ได้รับการพิสูจน์แล้วถึงอิทธิพลของ lingonberries ต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ในสตรี ช่วยฟื้นฟูระดับฮอร์โมนและทำให้รอบเดือนเป็นปกติ ชาที่เตรียมไว้สามารถลดอาการปวดประจำเดือนได้ และยาต้มจากใบจะช่วยหยุดเลือดออกในมดลูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สำคัญ! เนื่องจากมีผลกระทบต่อมดลูกในระหว่างตั้งครรภ์จึงห้ามใช้ยาต้มใบ lingonberry

ผลเบอร์รี่เป็นคลังเก็บของสารออกฤทธิ์ที่มีประโยชน์และสามารถรองรับร่างกายที่ "มีน้ำหนักมากเกินไป" ในระหว่างตั้งครรภ์ เครื่องดื่มผลไม้ Lingonberry จะรับมือกับอาการบวมได้และวิตามินที่มีอยู่จะทำให้ระบบประสาทเป็นปกติและทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น

เบอร์รี่สามารถรับมือกับโรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์ได้เนื่องจากมีธาตุเหล็กจำนวนมากและแคลเซียมในองค์ประกอบของมันจะมีส่วนสำคัญในการสร้างโครงกระดูกของทารกในครรภ์อย่างเหมาะสม

สำหรับเด็ก

คุณสมบัติพิเศษของ lingonberry คือไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กแม้จะมีสีเข้มข้นก็ตาม ปลอดภัยและอนุญาตให้ใช้กับอาหารเสริมสำหรับทารกในปริมาณเล็กน้อย

ในช่วงระยะเวลา 1-2 ปี อนุญาตให้ใช้ lingonberries ไม่เกิน 50 กรัมต่อวัน แต่เบอร์รี่มีเปลือกหนาที่ไม่สามารถปอกเปลือกได้ง่าย ควรเสิร์ฟให้เด็ก ๆ ในรูปแบบน้ำผลไม้ เครื่องดื่มผลไม้ และผลไม้แช่อิ่ม

นอกจากนี้ยังเป็น "ยาอร่อย" ที่ยอดเยี่ยมในช่วงที่กำเริบของโรคในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ

วิธีการใช้คุณสมบัติของลิงกอนเบอร์รี่

ยาต้มและการแช่จากหน่อ lingonberry ใช้สำหรับโรคต่อไปนี้:

• โรคเบาหวาน;
• โรคไต
• โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ;
• โรคไขข้อ;
• โรคเกาต์

พวกเขายังใช้เพื่อรักษา:

• โรคผิวหนัง
• เปื่อย;
• อาการอักเสบของเหงือก
• โรคปริทันต์.

ใบลินกอนเบอร์รี่ยังมีสรรพคุณทางยาและใช้เป็นยาขับปัสสาวะ ยาฆ่าเชื้อ และยาแก้อหิวาตกโรค

ผลเบอร์รี่ Lingonberry ใช้สำหรับ:

• วัณโรค;
• โรคไขข้อ;
• โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารต่ำ
• โรคนิ่วในไต
• บวม.

เนื่องจากมีแมงกานีส โครเมียม และเกลือทองแดงในปริมาณสูง lingonberries จึงมีประโยชน์มากสำหรับผู้สูงอายุ การขาดเกลือเหล่านี้ในร่างกายทำให้เกิดโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด

สำคัญ! Lingonberry เป็นยาพื้นบ้านสามารถใช้เป็นการบำบัดเพิ่มเติมหรือเสริมร่วมกับการใช้ยาที่จำเป็นได้

น้ำ Lingonberry ใช้สำหรับอาการเหนื่อยหน่ายหรือร้อนเกินไปในแสงแดด

ในทางการแพทย์

Lingonberries มีประโยชน์และใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์พื้นบ้าน:

• หน่อ;
• ออกจาก;
• ผลเบอร์รี่

เธอรู้รึเปล่า? สารบางชนิดที่มีอยู่ในใบลินกอนเบอร์รี่สามารถทำให้เป็นกลางและกำจัดโลหะหนักออกจากร่างกายได้

หน่ออ่อนจะถูกตัดและทำให้แห้งเพื่อเตรียมยาต้มและเงินทุน เก็บเกี่ยวหน่อได้นานก่อนออกดอก

เตรียมยาต้มหน่อด้วยวิธีนี้:

• เทหน่อ 4 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดหนึ่งลิตร
• ทิ้งไว้ 30 นาที
• กรองน้ำซุปที่ได้

รับประทาน 50 มก. สามครั้งต่อวัน

ในทำนองเดียวกันก็เตรียมยาต้มสำหรับล้างปาก

เตรียมยาต้มใบ lingonberry ตามสูตรต่อไปนี้:

• เทใบ 1.5 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด 0.5 ลิตร
• หลนด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 30 นาที
• เมื่อของเหลวลดลง ให้เติมน้ำต้มสุกเพื่อคงปริมาตรเดิม

รับประทานยาต้ม 1 แก้ว 2-3 ครั้งต่อวัน ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง

ชาที่เตรียมจากใบลินกอนเบอร์รี่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ วิธีเตรียม:

• 2 ช้อนชา เทน้ำเดือด 1 ถ้วยลงบนใบ
• ทิ้งไว้ 10 นาทีในกระติกน้ำร้อน

ใช้แทนชามาตรฐานด้วยการเติม

• ผสมใบ lingonberry และผลเบอร์รี่ 200 กรัม
• เทส่วนผสมที่ได้ด้วยน้ำเดือดหนึ่งลิตร
• ต้มอย่างน้อย 10 นาที
• กรองน้ำซุปและเย็น

ครึ่งหนึ่งของยาต้มที่เกิดขึ้นจะถูกนำมาใช้ตลอดทั้งวัน ส่วนที่สองจะถูกนำมาทันทีก่อนนอน

สำคัญ! ไม่แนะนำให้เก็บยาต้มดังกล่าวไว้นานกว่าสองวัน

คุณสามารถซื้อใบลินกอนเบอร์รี่ได้ที่ร้านขายยาในราคาที่สมเหตุสมผลหรือทำให้แห้งเองก็ได้ ในการทำเช่นนี้ ใบอ่อนแต่โตเต็มที่จะถูกฉีกออก (ก่อนหรือหลังดอกบาน) และตากให้แห้งที่อุณหภูมิ 30°-40°C ใต้ร่มไม้ หรือใช้เครื่องอบแห้งอาหารมาตรฐาน
วัตถุดิบดังกล่าวสามารถเก็บไว้ในที่มืดและมีอากาศถ่ายเทได้ดีนานถึง 3 ปี ใบไม้ที่เก็บในเวลาที่เหมาะสมและแห้งอย่างเหมาะสมจะคงสีเขียวไว้

ผลเบอร์รี่สดบดด้วยน้ำตาลในรูปของน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มผลไม้ก็มีประโยชน์ไม่แพ้กัน

สูตรการทำน้ำผลไม้:

• lingonberries ที่ล้างแล้วจะถูกปกคลุมด้วยน้ำตาลทรายและทิ้งไว้หลายชั่วโมงเพื่อปล่อยน้ำ
• น้ำผลไม้ที่แยกออกมาจะถูกเทลงในภาชนะแยกต่างหากแล้วพักไว้
• ผลที่ได้จะถูกเทลงในน้ำแล้วต้มบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 20 นาที
• น้ำซุปที่ได้จะถูกกรองและผสมกับน้ำผลไม้ที่สงวนไว้
• เพื่อเพิ่มคุณประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการของเครื่องดื่มผลไม้คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

เธอรู้รึเปล่า? น้ำผลไม้และเครื่องดื่มผลไม้ที่ทำจากลิงกอนเบอร์รี่สามารถลดความดันโลหิตสูงได้

น้ำ Lingonberry นั้นได้มาจากการแช่ผลเบอร์รี่ลงไปใช้เป็นยาระบายอ่อน ๆ

ในด้านความงาม

ในเครื่องสำอางค์ที่บ้าน lingonberries ใช้ในรูปแบบต่อไปนี้:

• ยาต้มจากหน่อนั้นเหมาะเป็นยาชูกำลังบำรุงผิวหน้า เนื่องจากมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคจึงเหมาะสำหรับผิวที่มีปัญหาและมีผื่นประเภทต่างๆ
• ยาต้มจากใบมีประโยชน์ในการขจัดรังแคและป้องกันผมร่วง
• lingonberries บดมีการใช้งานในมาสก์หน้าต่างๆ เนื่องจากมีกรดอินทรีย์ในปริมาณสูงจึงช่วยให้ริ้วรอยตื้นขึ้น

ในการประกอบอาหาร

Lingonberries ใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหาร เบอร์รี่ไม่สูญเสียรสชาติในระหว่างการปรุงอาหารและการอบร้อน ในการปรุงอาหารจะดองและหมัก แต่นิยมมากที่สุดในรูปแบบของแยมหรือแยม

เนื้อหา

ผลเบอร์รี่สีแดงลูกเล็กบนพุ่มไม้ที่เติบโตต่ำอาจเป็น lingonberries แพทย์ใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้ในการรักษาโรคต่างๆ และแพทย์ด้านความงามทำให้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นส่วนสำคัญของสูตรความงาม ประโยชน์ของ lingonberries ต่อร่างกายเป็นที่ทราบกันมานานหลายศตวรรษดังนั้นพืชสมุนไพรจึงเป็นที่ต้องการในการแพทย์หลายแขนง

Lingonberry - สรรพคุณทางยาและข้อห้าม

การมีทองแดงและเกลือแร่ในองค์ประกอบตามธรรมชาติทำให้ lingonberries เป็นส่วนประกอบที่มีคุณค่าในการรักษาโรคที่ซับซ้อนของระบบหัวใจและหลอดเลือด การใช้เบอร์รี่นี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อโรคหลอดเลือดหัวใจในระยะกำเริบ คุณสมบัติการรักษาของลิงกอนเบอร์รี่ขยายไปยังอวัยวะและระบบภายในอื่นๆ การเปลี่ยนแปลงด้านความเป็นอยู่ทั่วไปต่อไปนี้จะมีประโยชน์และเกี่ยวข้อง:

• ลดน้ำตาลในเลือดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
• การรักษาเสถียรภาพของคอเลสเตอรอลในเลือด
• การทำให้ความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเป็นปกติ
• การควบคุมระบบประสาทเป็นตัวเลือก – การรักษาโรคประสาท, ฮิสทีเรีย;
• เพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือด ป้องกันภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
• ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้
• กระชับผิวที่หย่อนคล้อยเมื่อทาเฉพาะที่

นอกจากนี้ผู้ชายยังสามารถเพิ่มความแรงได้หากเขารับประทานผลไม้แช่อิ่มทุกวันในขณะท้องว่าง นี่คือเหตุผลที่ lingonberries มีคุณค่า - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพวกเขาเป็นที่รู้จักกันดีในหมู่เพศที่แข็งแกร่งทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีปัญหาสุขภาพที่ละเอียดอ่อนดังกล่าว เพื่อเพิ่มความอดทนของร่างกายขอแนะนำให้บริโภคน้ำเบอร์รี่เพิ่มเติม

แยมลินกอนเบอร์รี่

ในกรณีส่วนใหญ่ของการบำบัดด้วยความร้อน ผลไม้สีแดงยังคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เอาไว้ อาจเป็นน้ำผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม ชา เครื่องดื่มผลไม้ เยลลี่ แต่ผู้ป่วยส่วนใหญ่ชอบแยมลินกอนเบอร์รี่ ซึ่งมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโรคหวัดเพื่อเพิ่มการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย นอกจากนี้ยังมีผลประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อหัวใจกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญของร่างกายและทำให้อิ่มตัวด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ อาจเป็นอันตรายต่อแยม lingonberry หากคุณมีอาการแพ้ส่วนประกอบที่มีลักษณะเฉพาะ

ชาลิงกอนเบอร์รี่

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้ช่วยปรับสมดุลทั้งร่างกาย คุณสมบัติในการรักษาช่วยให้มั่นใจได้ว่าสามารถต่อสู้กับพืชที่ทำให้เกิดโรคได้สำเร็จในช่วงที่มีไวรัสและแบคทีเรียเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ชาลินกอนเบอร์รี่ยังช่วยผ่อนคลายระบบประสาทที่ตึงเครียดอย่างรวดเร็วและช่วยรับมือกับอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง เมื่อให้นมบุตร นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยในการเพิ่มปริมาณการให้นมและไขมันในน้ำนมแม่โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม และวิตามินเสริมจะไม่ทำร้ายผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตรอย่างแน่นอน

ทิงเจอร์ Lingonberry

โดยการเติมน้ำชา lingonberry หรือยาต้มก็เตรียมไว้ แต่เมื่อผลไม้แห้งผสมแอลกอฮอล์เรากำลังพูดถึงทิงเจอร์ที่แข็งแกร่ง ประโยชน์ของเครื่องดื่มอย่างหลังนั้นชัดเจน: หากคุณดื่ม 20 หยดในขณะท้องว่างสามครั้งต่อวัน ในที่สุดคุณก็สามารถกำจัดหรือบรรเทาความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไปได้ในกรณีที่ได้รับการวินิจฉัยที่เป็นอันตราย ทิงเจอร์ Lingonberry พร้อมแอลกอฮอล์ถูกกำหนดไว้สำหรับ:

• โรคเบาหวาน;
• โรคเกาต์;
• ท้องเสียเรื้อรัง
• โรคบิด;
• โรคไต
• กระบวนการอักเสบของถุงน้ำดี
• ภูมิคุ้มกันบกพร่อง

Lingonberries ในระหว่างตั้งครรภ์

เบอร์รี่นี้มีวิตามินซีเข้มข้น ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอจากการตั้งครรภ์ ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่จัดทำขึ้นบนพื้นฐานของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้มีองค์ประกอบที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ซึ่งก็คือไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างแน่นอน นอกจากนี้ lingonberries ยังใช้ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อเสริมสร้างการมองเห็นเนื่องจากมีแคโรทีนอยู่ในส่วนประกอบทางธรรมชาติ ด้วยวิธีการที่เข้าถึงได้นี้ คุณสามารถบรรลุการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของสตรีมีครรภ์ดังต่อไปนี้:

• ลดน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิต
• ทำให้พื้นหลังทางอารมณ์ของผู้หญิงที่เป็นปกติจิตใจไม่มั่นคงในช่วงเวลานี้
• กำจัดสัญญาณของอาการอาหารไม่ย่อย, เป็นตัวเลือก – อาการปวดท้อง;
• ระงับอาการไอและอาการหวัดรุนแรงอื่น ๆ
• ให้ผลขับปัสสาวะเพื่อเพิ่มอาการบวมที่ขาในช่วง 2-3 ไตรมาส

ใบ Lingonberry - สรรพคุณทางยาและข้อห้าม

แม้แต่เด็กก็รู้ว่า lingonberries มีประโยชน์อย่างไร ขอแนะนำอย่างยิ่งให้เน้นใบ lingonberry - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามระบุว่าเมื่อใช้อย่างเหมาะสมสามารถใช้กับโรคทั้งหมดที่มีลักษณะติดเชื้อและไวรัสได้ Lingonberry เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติที่สามารถต่อสู้กับแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา และโปรโตซัวได้สำเร็จ นอกจากนี้ เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเน้นย้ำถึงความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และความสามารถในการฟื้นฟูของส่วนผสมจากธรรมชาติดังกล่าว ด้วยเหตุนี้ใบลินกอนเบอร์รี่จึงมีประโยชน์

Lingonberry ใบสำหรับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

หากการติดเชื้อที่เป็นอันตรายแทรกซึมและแพร่กระจายในทางเดินปัสสาวะก็ถึงเวลาที่ต้องจำไว้ว่าเหตุใด lingonberries จึงมีประโยชน์ - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามให้ภาพที่สมบูรณ์ของผลไม้อันมีค่านี้ องค์ประกอบตามธรรมชาติประกอบด้วยยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติที่รบกวนความสมบูรณ์ของเยื่อหุ้มจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ยับยั้งกิจกรรมและการสืบพันธุ์และส่งเสริมการกำจัดออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วเนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช้งานของพิษ Lingonberries ไม่เป็นอันตรายต่อโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ แต่มักจะกลายเป็นการรักษาเสริมสำหรับการวินิจฉัยนี้

ใบลินกอนเบอร์รี่แก้อาการบวม

หากสามารถซื้อใบเบอร์รี่แห้งได้ที่ร้านขายยาก็ควรแช่แข็งผลเบอร์รี่ในฤดูหนาวจะดีกว่า จากนั้นชงตามคำแนะนำหรือเพียงแค่เตรียมน้ำเบอร์รี่สด หาก lingonberries เกี่ยวข้องกับการบำบัดอย่างเข้มข้นทั้งผลไม้และใบไม้ก็มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าคุณต้องดื่มยานี้เพื่อจุดประสงค์ใด ตัวอย่างเช่น ใบลินกอนเบอร์รี่ช่วยต่อต้านอาการบวมน้ำซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์

ในการเตรียมยาต้มคุณต้องชง 2 ช้อนโต๊ะ ล. ใบไม้แห้งในน้ำเดือด 500 มล. ใส่, กรอง, เย็น, ใช้ยาต้มในตอนเช้าและเย็นก่อนมื้ออาหารในขณะที่ลดปริมาณของเหลว ปัญหาสุขภาพจะได้รับการแก้ไข ผลข้างเคียงและข้อห้ามจำกัดอยู่ที่ปฏิกิริยาภูมิแพ้และปฏิกิริยาในท้องถิ่น เห็นผลทันที ความปรารถนาที่จะเคลื่อนไหวปรากฏขึ้น

วิดีโอ: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ lingonberries สำหรับร่างกายมนุษย์

ความสนใจ!ข้อมูลที่นำเสนอในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น เนื้อหาในบทความไม่สนับสนุนการปฏิบัติต่อตนเอง มีเพียงแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยและให้คำแนะนำการรักษาตามลักษณะเฉพาะของผู้ป่วยแต่ละรายได้

พบข้อผิดพลาดในข้อความ? เลือกมันกด Ctrl + Enter แล้วเราจะแก้ไขทุกอย่าง!

Lingonberry เป็นเบอร์รี่แสนอร่อยที่เติบโตในป่าสน ทุ่งทุนดรา และพื้นที่ชุ่มน้ำ มีการบริโภคสดในรูปแบบของแยม ผลไม้แช่อิ่ม เครื่องดื่มผลไม้และซอส ร่วมกับกะหล่ำปลีดองและเนื้อสัตว์ พิจารณาองค์ประกอบและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ lingonberries

คุณสมบัติพื้นฐานของลินกอนเบอร์รี่

ใบและผลยังคงคุณสมบัติเฉพาะตัวไว้แม้จะผ่านการต้มแล้วก็ตาม สิ่งนี้ทำให้ lingonberries แตกต่างจากผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ดังนั้นผลไม้แช่อิ่ม lingonberry จึงดีต่อสุขภาพพอ ๆ กับมูสหรือน้ำผลไม้คั้นสด

สารประกอบ

lingonberries มีสารใดบ้าง:

• วิตามิน: A, B, C, PP, E
• แร่ธาตุ: แคลเซียม แมกนีเซียม โซเดียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก แมงกานีส
• กรด: ซิตริก, เบนโซอิก, มาลิก, ออกซาลิก

ปริมาณแคลอรี่ของอาหาร lingonberry

ปริมาณแคลอรี่ของอาหาร lingonberry ขึ้นอยู่กับส่วนประกอบเพิ่มเติมที่รวมอยู่ในองค์ประกอบ ลองดูผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มหลักที่ทำจาก lingonberries และปริมาณแคลอรี่:

*ปริมาณแคลอรี่ขึ้นอยู่กับปริมาณส่วนผสมเพิ่มเติม (เนย น้ำตาล ฯลฯ) ในจานที่ทำเสร็จแล้ว

ดัชนีน้ำตาลและ BJU

สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่ต้องรู้คุณค่าพลังงานของอาหารจานเดียวเท่านั้น แต่ยังต้องทราบอัตราการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของนักกีฬาด้วย ระดับน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานผลิตภัณฑ์ขึ้นอยู่กับตัวบ่งชี้นี้ ตามตัวบ่งชี้นี้ lingonberries มีประสิทธิภาพเหนือกว่าอาหารหลายจานในการลดน้ำหนัก ค่า GI ของผลเบอร์รี่คือ 25 นี่เป็นหนึ่งในอาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำที่สุด สำหรับการเปรียบเทียบ GI ของลูกพีชคือ 30 กล้วย - 65 และน้ำผึ้ง - 90 ดังนั้นจึงนิยมใช้ lingonberries เป็นส่วนหนึ่งของโภชนาการการกีฬาเป็นของหวาน (แม้ในตอนเย็น) ด้านล่างนี้คุณจะพบตารางค่า GI สำหรับอาหารต่างๆ:



คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ lingonberries

การรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ตลอดทั้งปี lingonberries ทำให้ร่างกายของนักกีฬาอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์ในทุกฤดูกาล มีความเหมาะสมเท่าเทียมกันในทุกขั้นตอนของกิจกรรมการฝึกอบรม การแข่งขัน และการฟื้นฟูสมรรถภาพ

ขึ้นอยู่กับวิธีการเตรียมและปริมาณ lingonberries ควบคุมความดันโลหิตของนักกีฬาและกระตุ้นภูมิคุ้มกันของเขา ผลสูงสุดเกิดจากการรับประทานส่วนต่างๆ ของพืช (ผลเบอร์รี่ ใบไม้)

ลิงกอนเบอร์รี่

เมื่อเราพูดถึง lingonberries เรามักจะนึกถึงผลเบอร์รี่ของพวกเขา พวกเขาเป็นคลังเก็บของที่มีประโยชน์อย่างแท้จริง



ส่วนผสมสำคัญของผลเบอร์รี่:

1. วิตามินบี(1,2,9), เอ, ซี, อีพวกมันทำให้กระบวนการออกซิเดชั่นในเซลล์เป็นปกติและแนะนำเมื่อเล่นกีฬาทุกประเภท ไม่พบการใช้ยาเกินขนาด (แม้แต่วิตามินที่ละลายในไขมัน) เมื่อรับประทาน lingonberries
2. ธาตุขนาดเล็ก (แมงกานีส เหล็ก)กระตุ้นการนำกระแสประสาทและกระบวนการถ่ายโอนออกซิเจนในเซลล์และเนื้อเยื่อ เพิ่มความอดทนและต้านทานความเครียด สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในกีฬาที่ต้องแบกของหนักในระยะยาว (การวิ่งระยะไกล) และความเร็วในการตอบสนองสูง (ว่ายน้ำ การยิงประตูความเร็วสูง ฯลฯ)
3. ฟลาโวนอยด์ (มากกว่า 100 สายพันธุ์)เบอร์รี่ทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น เพิ่มความอดทนในการออกกำลังกาย เร่งการรักษาเส้นเอ็นฉีกขาด และส่งเสริมการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ
4. กรดอินทรีย์ - ออกซาลิก, มาลิก, อะซิติก, คีโตกลูตาริก ฯลฯผลเบอร์รี่ทำให้การเผาผลาญและการย่อยอาหารเป็นปกติ กรดอินทรีย์กระตุ้นความอยากอาหาร ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ในปริมาณที่จำกัด โดยมีการควบคุมน้ำหนักและปริมาณแคลอรี่ของอาหารโดยรวมอย่างเข้มงวด
5. สารต้านอนุมูลอิสระ (ไลโคปีน)สารนี้ช่วยลดระดับอนุมูลอิสระ ต่อสู้กับความเครียดในระดับเซลล์ เพิ่มความทนทาน และมีประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายในระยะยาว
6. น้ำยาฆ่าเชื้อ - วัคซีนไกลโคไซด์ ฯลฯพวกเขาไม่เพียงแต่ทำให้ช่องปากสะอาด แต่ยังปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในไตและความต้านทานต่อการอักเสบของอวัยวะสืบพันธุ์ในช่วงอุณหภูมิร่างกายต่ำ แนะนำเป็นพิเศษสำหรับนักว่ายน้ำในแหล่งน้ำเปิด
7. เม็ดสี (ซีแซนทีน ฯลฯ )สารเหล่านี้ช่วยเพิ่มการมองเห็น มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับนักกีฬา นักชีววิทยา และนักดัดผม
8. แทนนิน (แทนนิน)ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติและป้องกันเลือดออกมาก มีประโยชน์สำหรับผู้เล่นบอลและกีฬาที่ต้องสัมผัสตัว

ผลเบอร์รี่กระตุ้นอัตราการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่ความสำเร็จขึ้นอยู่กับความอดทนโดยตรง: นักวิ่งระยะไกล นักกายกรรม ผู้เล่นกีฬาเป็นทีม (ผู้เล่นวอลเลย์บอล นักฟุตบอล ฯลฯ) แนะนำให้รับประทานผลเบอร์รี่ในรูปแบบของผลไม้แช่อิ่มและเยลลี่สำหรับนักกีฬาในช่วงระยะเวลาพักฟื้นหลังการผ่าตัดเพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจางและเร่งกระบวนการฟื้นตัว

สำหรับร่างกายของนักกีฬา ไม่เพียงแต่องค์ประกอบของอาหารเป็นสิ่งสำคัญ แต่ยังรวมถึงส่วนประกอบต่างๆ รวมกันด้วย Lingonberries เป็นขุมสมบัติที่แท้จริงของตัวกระตุ้นการเผาผลาญของเซลล์ที่จำเป็นสำหรับนักกีฬา เป็นการยากที่จะหาส่วนผสมของวิตามิน ธาตุขนาดเล็ก และสารอินทรีย์ที่ออกฤทธิ์ได้ดียิ่งขึ้น

ใบลินกอนเบอร์รี่

ในกรณีส่วนใหญ่ ปริมาณธาตุอาหารพืชสูงสุดจะอยู่ในดอกไม้และผลไม้ อย่างไรก็ตามใบ lingonberry ไม่ได้ด้อยกว่าผลเบอร์รี่ในแง่ของเนื้อหาของส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ ชา, ยาต้ม, แช่ช่วยเสริมอาหารกีฬา, ดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบและมีรสชาติที่น่าพึงพอใจ

องค์ประกอบของใบค่อนข้างแตกต่างจากผล นอกจากนี้ยังมีวิตามินเชิงซ้อน ซึ่งเป็นส่วนผสมของกรดอินทรีย์ ฟลาโวนอยด์ และแทนนิน เนื้อหาของธาตุในใบสูงกว่าผลเบอร์รี่ของพืช

ส่วนประกอบที่โดดเด่นของใบลินกอนเบอร์รี่:

1. อะโรบูตินน้ำยาฆ่าเชื้อให้ผลคล้ายกับวัคซีนไกลโคไซด์ ปกป้องระบบสืบพันธุ์ในช่วงอุณหภูมิร่างกายต่ำ แนะนำสำหรับการออกกำลังกายในอุณหภูมิต่ำ
2. ยาขับปัสสาวะนักเพาะกายใช้คุณสมบัติขับปัสสาวะของใบ lingonberry เพื่อเร่งการอบแห้ง ในขณะเดียวกัน กล้ามเนื้อก็มีความโดดเด่นและแสดงออกมากขึ้น ยาต้มใบลินกอนเบอร์รี่เป็นยาขับปัสสาวะอ่อน ๆ การทำให้แห้งโดยพื้นฐานแล้วไม่ได้นำไปสู่คำจำกัดความของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ แต่ก็ไม่ทำให้เกิดความผิดปกติของการเผาผลาญ

ใครสามารถกิน lingonberries ได้บ้าง?

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นมีเอกลักษณ์เฉพาะในด้านผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ เพื่อให้บรรลุผลการเล่นกีฬาสูงสุด เราจึงเลือกวัตถุดิบจากพืชที่เหมาะสมที่สุด (ใบ ผลเบอร์รี่) แต่นี่ยังไม่เพียงพอ มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงขั้นตอนของระยะเวลาการฝึกอบรมอย่างถูกต้อง และสิ่งสำคัญที่สุดคือการค้นหาลักษณะเฉพาะของร่างกาย: เพศ อายุ ประเภทกีฬา พิจารณาผลของ lingonberries ต่อนักกีฬาแต่ละคน

สำหรับนักกีฬา

ในฐานะที่เป็นยาชูกำลังและเสริมสร้างความเข้มแข็ง lingonberries มีประโยชน์สำหรับตัวแทนของกีฬาทุกประเภท ต้นไม้ชนิดนี้มีคุณค่าเป็นพิเศษในช่วงเวลาลดน้ำหนัก หลังจากได้รับบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวที่จำกัด และเมื่อกลับไปฝึกหลังคลอดบุตร

ลองดูอาหาร lingonberry ประเภทหลัก:

1. สามวัน.ประกอบด้วยเคเฟอร์และผลเบอร์รี่แคลอรี่ต่ำ (0.1%) ในระหว่างวันสามารถรับประทานลินกอนเบอร์รี่ได้ประมาณ 0.5-0.7 กิโลกรัมและดื่มเคเฟอร์ 1.5 ลิตรไม่ว่าจะรวมกันแบบใดก็ตาม ผลเบอร์รี่จะกินดิบ ต้ม อบ แช่ ฯลฯ เครื่องดื่มผลไม้ สมูทตี้ และผลไม้แช่อิ่มจัดทำขึ้นโดยไม่ต้องเติม ด้วยการรับประทานอาหารดังกล่าวน้ำหนักจะลดลง 3-4 กิโลกรัมและไม่กลับมาอีกเนื่องจากการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายของนักกีฬา
2. เจ็ดวัน.ในอาหารรุ่นนี้จะมีการเติมไข่ผักที่ไม่มีแป้ง (สดหรือต้ม) และโจ๊กพื้นฐานพร้อมน้ำลงใน lingonberries และ kefir (0.1%) น้ำตาล ขนมอบ เนื้อ ปลา ผลไม้และผลเบอร์รี่อื่นๆ (โดยเฉพาะของหวาน) ไม่รวมอยู่ในเมนูของนักกีฬา อาหารประเภทนี้สะดวกสบายกว่าและปฏิบัติตามได้ง่ายกว่า โดยน้ำหนักจะอยู่ที่ 3-4 กก. หลังจากจำกัดอาหารเป็นเวลา 7 วัน
3. น่าสนับสนุน.วิธีการลดน้ำหนักนี้ใช้หลังจากวิธีสามวันหรือเจ็ดวัน มันรักษาผลที่ได้รับ ในวันนี้ lingonberries กินกับ kefir 0.1%
4. กำลังขนถ่ายนี่คืออาหารหนึ่งวันที่คุณดื่มยาต้มใบ lingonberry โดยไม่มีข้อ จำกัด มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มความดันโลหิตและอาการบวมที่ขา

สำหรับผู้หญิง

เป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงไปถึงประโยชน์ของ lingonberries สำหรับผู้หญิง ผู้ชื่นชอบวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีใช้เป็นของหวานหรือเป็นพื้นฐานสำหรับเครื่องดื่มวิตามิน ลองพิจารณาช่วงชีวิตของผู้หญิงที่ lingonberries มีประโยชน์อย่างยิ่ง:

• ช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว. เครื่องดื่มผลไม้ Lingonberry ผลไม้แช่อิ่ม ยาต้ม กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันอย่างแข็งขัน ลดโอกาสในการขาดการออกกำลังกายเนื่องจากโรคหวัดและกระตุ้นโทนสีโดยรวมของร่างกาย ซึ่งจะเพิ่มประสิทธิภาพของกิจกรรมกีฬาโดยมีเวลากลางวันลดลง
• ความผิดปกติของประจำเดือน. การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นมักมาพร้อมกับความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่าง การเปลี่ยนแปลงระยะเวลาและความรุนแรงของการปลดปล่อย Lingonberry ทำให้รอบประจำเดือนเป็นปกติและลดโอกาสเกิด PMS
• โรคโลหิตจาง. นักกีฬาหญิงมีระดับฮีโมโกลบินลดลงเนื่องจากการออกแรงมากเกินไป ประจำเดือนมามาก และการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล Lingonberry ช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างการฟื้นตัวและก่อนการออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลานาน
• การตั้งครรภ์. ระยะเวลาในการคลอดบุตรจะมาพร้อมกับภูมิคุ้มกันที่ลดลงตามธรรมชาติ ผู้ที่นับถือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีชื่นชมความสามารถของ lingonberries ในการต้านทานโรคหวัดในช่วงเวลาที่สำคัญนี้
• การให้นมบุตร. Lingonberries เสริมสร้างนมแม่ด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กอย่างเหมาะสม ในขณะเดียวกันการไหลเวียนของน้ำนมออกจากท่อก็ดีขึ้นซึ่งจะช่วยป้องกันการคัดตึงและการอักเสบของต่อมน้ำนม
• ลดน้ำหนัก. น้ำหนักส่วนเกินที่เพิ่มขึ้นหลังการตั้งครรภ์สามารถกำจัดได้อย่างง่ายดายด้วยการรับประทานอาหาร lingonberry-kefir ผลขับปัสสาวะของพืชช่วยลดอาการบวมโดยไม่สูญเสียธาตุ อาหารถูกเลือกโดยคำนึงถึงตัวบ่งชี้น้ำหนักเริ่มต้นและที่ต้องการ

สำหรับเด็ก

เมื่อออกกำลังกายในสระน้ำหรือกลางแจ้งในฤดูหนาว ใบและผลของพืชจะป้องกันการเกิดโรคติดเชื้อโดยเฉพาะระบบทางเดินปัสสาวะ

สำหรับเด็กที่ความสำเร็จด้านกีฬาเกี่ยวข้องโดยตรงกับความอดทน (การวิ่งระยะไกล ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ฟุตบอล ฯลฯ) ความสามารถของพืชในการปรับปรุงการสร้างเม็ดเลือดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

การบริโภค Lingonberry เริ่มต้นตั้งแต่ปีที่สองของชีวิตโดยไม่มีข้อห้าม

เด็ก ๆ ชอบอาหารที่ทำจากเบอร์รี่แสนอร่อยนี้ สำหรับนักกีฬารุ่นน้ำหนักเบาจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารได้ดี

Lingonberries เป็นอันตรายต่อคุณได้อย่างไร?

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อาหารอื่นๆ lingonberries มีประโยชน์เฉพาะภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผลเท่านั้น การบริโภคผลเบอร์รี่มากเกินไปทำให้ความเป็นกรดของน้ำย่อยเพิ่มขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่การกำเริบของโรคเรื้อรังของระบบย่อยอาหาร (โรคกระเพาะ, ลำไส้เล็กส่วนต้น ฯลฯ )

Lingonberries ขจัดน้ำออกจากร่างกาย จึงช่วยลดความดันโลหิต ผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตต่ำจะรู้สึกแย่ลงเมื่อทานผลเบอร์รี่หรือยาต้มใบ ความเสียหายต่อ lingonberries ในกรณีนี้อาจมีนัยสำคัญ (ยุบ)

โรงงานจะสะสมกากกัมมันตภาพรังสีในส่วนพื้นดิน ด้วยเหตุนี้ผลเบอร์รี่และใบไม้ที่เก็บจากพื้นที่อุตสาหกรรมและพื้นที่ปนเปื้อนจึงเป็นอันตราย

Lingonberries มีสารที่เข้าสู่ร่างกายทำให้เกิดอาการแพ้ นักกีฬาที่แพ้ง่ายควรงดรับประทานลินกอนเบอร์รี่

ข้อห้ามในการบริโภค lingonberries

ไม่ว่า lingonberries จะมีประโยชน์แค่ไหน แต่ก็มีข้อห้ามในการใช้งานเช่นกัน ขอแนะนำให้ผู้คน:

• ด้วยโรคภูมิแพ้
• โรคของระบบย่อยอาหารที่มีความเป็นกรดเพิ่มขึ้น
• การคุกคามของการทำแท้ง
• มีเลือดออก (รวมถึงในช่วงหลังคลอดและหลังผ่าตัด);
• ความดันโลหิตต่ำ.

คนที่เป็นโรคเบาหวานควรแยกอาหาร lingonberry ที่มีน้ำตาล (แยม, เครื่องดื่มผลไม้, แยมผิวส้ม) ออกจากอาหาร ขอแนะนำให้ใช้ฟรุกโตสและสารให้ความหวานอื่นๆ

บทสรุป

อาหารลินกอนเบอร์รี่ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพช่วยให้ร่างกายของนักกีฬาได้รับแร่ธาตุ วิตามิน กรดอินทรีย์ และสารออกฤทธิ์อื่นๆ ที่จำเป็นตลอดทั้งปี เมื่อใช้อย่างชาญฉลาด lingonberry จะช่วยให้นักกีฬาได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

ตั้งแต่สมัยโบราณจนถึงปัจจุบัน ผู้คนใช้ลินกอนเบอร์รี่ในการรับประทานอาหาร เบอร์รี่ทางตอนเหนือนี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีสารชีวภาพจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับเราในการรักษาและรักษาสุขภาพ Lingonberries ใช้ในการแพทย์ การทำให้งาม และการปรุงอาหาร

คุณสมบัติการรักษาของ lingonberries

ผลลิงกอนเบอร์รี่สดอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และกรดผลไม้:

• วิตามินเอ (เรตินอล);
• วิตามินซี (วิตามินซี);
• วิตามินบี 3 (กรดนิโคตินิก);
• วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน);
• วิตามินบี 1 (ไทอามีน);
• วิตามินอี (โทโคฟีรอล);
• เบต้าแคโรทีน;
• แมกนีเซียม;
• เหล็ก;
• โพแทสเซียม;
• ฟอสฟอรัส;
• แคลเซียม;
• โซเดียม;
• แทนนิน;
• กรดอินทรีย์
• ฟลาโวนอยด์;
• อัลคาลอยด์

เพื่อรักษาผลเบอร์รี่สดให้เตรียมในรูปแบบต่างๆ - แห้ง, แช่แข็ง, เติมน้ำ, ปรุงด้วยน้ำตาลเพิ่ม ด้วยวิธีการเก็บรักษาดังกล่าว lingonberries จะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตามผลเบอร์รี่สดแช่แข็งยังคงรักษาส่วนประกอบที่มีคุณค่าไว้มากที่สุด

ผลของ lingonberries ต่อร่างกายมนุษย์มีดังนี้:

• มีคุณสมบัติขับปัสสาวะ
• มีผลในการยับยั้งกระบวนการอักเสบ
• ปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติให้อยู่ในระดับใกล้เคียงกับปกติ
• แหล่งของวิตามินและแร่ธาตุ
• ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
• เพิ่มการแข็งตัวของเลือด
• ปรับปรุงจังหวะการเต้นของหัวใจ
• เพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อย
• เพิ่มดัชนีสีเลือดและฮีโมโกลบิน
• เร่งการสมานแผล
• ลดความดันโลหิตเมื่อมีการยกระดับ
• ปรับปรุงฟังก์ชั่นการมองเห็น
• เพิ่มคุณสมบัติความยืดหยุ่นของผิว

ปัจจุบันยาอย่างเป็นทางการได้รับการยอมรับถึงประสิทธิผลของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ lingonberries และใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ

ใช้กับโรคอะไรได้บ้าง?

Lingonberry ใช้ในการรักษาไม่เพียงแต่ผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วยตั้งแต่วัยเด็ก ประโยชน์อันล้ำค่าของพืชชนิดนี้มีผลดีในการรักษาโรคเช่น:

• pyelonephritis, urolithiasis, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, ท่อปัสสาวะอักเสบ, ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เนื่องจาก enuresis;
• โรคไขข้อ, โรคเกาต์;
• โรคเบาหวานและการอักเสบของตับอ่อน
• hypovitaminosis, เลือดออกตามไรฟัน;
• ความดันโลหิตสูง, อิศวร, โรคหลอดเลือดหัวใจ, หลอดเลือดหลอดเลือด;
• ขี้เถ้าและแผลไหม้ที่กว้างขวาง, แผลในกระเพาะอาหาร, ฝีหนอง;
• โรคกระเพาะที่มีการทำงานของสารคัดหลั่งลดลง, atony ในลำไส้, ความอยากอาหารไม่ดี;
• ระดับฮีโมโกลบินต่ำ, การแข็งตัวของเลือดลดลง;
• การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในอวัยวะของการมองเห็น - ต้อกระจก, ความขุ่นของเลนส์;
• ลดความขุ่นและความยืดหยุ่นของชั้นหนังกำพร้าของผิวหนัง การเกิดเม็ดสีที่เกี่ยวข้องกับอายุ

วิธีที่ดีที่สุดคือเตรียม lingonberry เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายหลังจากปรึกษาแพทย์ซึ่งจะช่วยคุณเลือกขนาดยาความถี่ในการบริหารและระยะเวลา

ปริมาณแคลอรี่ของ lingonberries

Lingonberries เป็นน้ำเกือบ 80 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นปริมาณแคลอรี่ของผลเบอร์รี่สดต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัมจึงอยู่ที่ 46 กิโลแคลอรีเท่านั้น lingonberries ไอศกรีมในปริมาณเท่ากันจะมีแคลอรี่น้อยกว่าเล็กน้อย - 43 กิโลแคลอรี ปริมาณแคลอรี่สูงสุดคือ lingonberries แห้ง 100 กรัม - ปริมาณแคลอรี่จะมากกว่า 300 กิโลแคลอรีเล็กน้อย

หากคุณวางแผนที่จะเตรียม lingonberries สดสำหรับใช้ในอนาคตโดยใช้น้ำตาล ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว 100 กรัมจะมีปริมาณแคลอรี่ประมาณ 220 กิโลแคลอรี ยิ่งคุณเติมน้ำตาลมากเท่าใด ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้นข้อมูลเหล่านี้ควรนำมาพิจารณาโดยบุคคลเหล่านั้นซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวัน

สูตรอาหารพื้นบ้าน

ใน Rus 'มีการเตรียมอาหารเลิศรสและยารักษาโรคมากมายจาก lingonberries สด

ยาที่ทำจาก lingonberries มีความหลากหลายมาก

• ชา Lingonberry เพื่อรักษาไต- คุณต้องผสมใบของ lingonberries, centaury, knotweed, lingonberries, สตรอเบอร์รี่และเมล็ดยี่หร่าในสัดส่วนที่เท่ากัน ส่วนผสมที่ได้จะถูกต้มด้วยน้ำเดือดในอัตรา 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำหนึ่งแก้ว หลังจากดื่มเครื่องดื่มแล้ว คุณสามารถดื่มวันละสามครั้ง
• เครื่องดื่มวิตามิน- คุณต้องผสม lingonberries 15 กรัม, โรสฮิป, ผลเบอร์รี่ Hawthorn, จูนิเปอร์เบอร์รี่, ใบราสเบอร์รี่, ใบลูกเกดและชงในอัตรา 2 ช้อนโต๊ะต่อน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ควรอนุญาตให้จัดองค์ประกอบแล้วจึงดื่มแก้ววันละสองครั้ง

วิธีการทำอาหารในการเตรียม lingonberries ก็มีมากมายเช่นกัน

• น้ำลินกอนเบอร์รี่- นำผลเบอร์รี่ 350-500 กรัมแล้วคั้นน้ำออก เค้กที่เหลือเทน้ำสองลิตรเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งแล้วนำไปต้ม เครื่องดื่มถูกกรองผ่านตะแกรงแล้วเติมน้ำคั้นก่อนหน้านี้ เครื่องดื่มผลไม้ที่เตรียมไว้ยังคงรักษาคุณสมบัติทั้งหมดที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่สด คุณสามารถดื่มได้ถึง 4 แก้วต่อวัน
• แยม Lingonberry "ห้านาที"ก่อนอื่นให้เตรียมน้ำเชื่อมโดยเติมน้ำตาลทราย 1 กิโลกรัมลงในน้ำสองแก้วแล้วละลายด้วยไฟอ่อน เติม lingonberries หนึ่งกิโลกรัม (สดหรือละลายน้ำแข็ง) ลงในน้ำเชื่อมแล้วนำไปต้ม หลังจากผ่านไป 5 นาที ให้นำแยมออกจากเตาแล้วปล่อยให้มันต้มจนเย็นสนิท จากนั้นทำซ้ำขั้นตอนนี้แล้วนำแยมไปต้มอีกครั้งและหลังจากผ่านไป 5 นาทีให้นำออกจากเตา หลังจากเย็นลงแล้วผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจะถูกเทลงในขวดเพื่อจัดเก็บ

หากคุณไม่มีผลลินกอนเบอร์รี่สดๆ เตรียมไว้ คุณสามารถเปลี่ยนผลลินกอนเบอร์รี่แช่แข็งแทนได้อย่างง่ายดาย สารที่มีคุณค่าจำนวนมากที่สุดจะถูกเก็บไว้ในผลเบอร์รี่สดแช่แข็ง - ผลเบอร์รี่ที่ถูกแช่แข็งทันทีหลังจากเก็บ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ lingonberries ด้านล่าง

ใบและผลเบอร์รี่ Lingonberry ได้รับความนิยมเนื่องจากมีคุณสมบัติในการให้ชีวิต บรรพบุรุษของเราใช้ผลิตภัณฑ์นี้อย่างแข็งขันในการต่อสู้กับโรคร้ายแรง ก่อนหน้านี้มีข่าวลือว่าผลเบอร์รี่อาจทำให้บุคคลเป็นอมตะได้ ในขณะนี้ ยาแผนปัจจุบันไม่ได้ปฏิเสธคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ lingonberries ดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงเป็นที่ต้องการในด้านความงามและการรักษาพื้นบ้าน

ประโยชน์ของลิงกอนเบอร์รี่

การกินผลเบอร์รี่ในชีวิตประจำวันคุณสามารถป้องกันโรคได้หลายอย่าง ผลไม้เสริมสร้างเส้นเลือดฝอย ปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติ และปรับปรุงกระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกาย

สำหรับความผิดปกติของเนื้องอก

1. ผลของพุ่มไม้ต้านทานมะเร็งหลายชนิด ด้วยฤทธิ์ยับยั้งทำให้ผลเบอร์รี่ต่อสู้กับเซลล์มะเร็งของปากมดลูก ลำไส้ใหญ่ และมะเร็งเม็ดเลือดขาว
2. ในโลกสมัยใหม่ มีการระบุผลเบอร์รี่จำนวนมากที่สามารถต้านทานมะเร็งได้ ในหมู่พวกเขา lingonberry เป็นผู้นำเนื่องจากมีโปรไซยานิดินในปริมาณสูง

ในกระบวนการอักเสบ

1. หมอแผนโบราณในสมัยโบราณใช้ lingonberries อย่างแข็งขันในการต่อสู้กับการอักเสบและความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการพัฒนาของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
2. วิทยาศาสตร์สมัยใหม่แสดงให้เห็นว่าผลเบอร์รี่มีสารต้านการอักเสบที่ต่อต้านการก่อตัวของโรคกระดูกพรุน โรคข้ออักเสบ และโรคเกาต์
3. นักวิทยาศาสตร์จากฟินแลนด์ได้พิสูจน์แล้วว่าผลลินกอนเบอร์รี่มีประสิทธิผลในการบรรเทาอาการปวด คุณสมบัติดังกล่าวได้มาจากความเข้มข้นของเควอซิตินในผลิตภัณฑ์สูง

ประโยชน์และโทษของถั่ว

สำหรับรอยดำ

1. Lingonberries ได้พิสูจน์ตัวเองเป็นอย่างดีว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่สามารถรักษาความเยาว์วัยได้ ใบของพุ่มไม้ต้านทานการเกิดจุดด่างอายุ
2. ผลที่ได้เกิดขึ้นได้เนื่องจากมีอาร์บูตินอยู่ในองค์ประกอบ เอนไซม์ช่วยป้องกันการเกิดรอยดำ นอกจากนี้ยังช่วยยับยั้งไทโรซีนซึ่งมีหน้าที่ในการสร้างเม็ดสีผิว
3. เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากยาต้มดังกล่าวจำเป็นต้องต้มใบ lingonberry ร่วมกับวัตถุดิบอื่น ๆ (มะยม, ราสเบอร์รี่, ลูกเกด)

สำหรับช่องปาก

1. สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสุขอนามัยในช่องปาก มิฉะนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคปริทันต์ โรคนี้สามารถพัฒนาเป็นรูปแบบเรื้อรังได้
2. โรคนี้คือการติดเชื้อของเหงือกอักเสบ หากไม่ดำเนินมาตรการทันเวลา โรคปริทันต์อาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้หลายอย่าง
3. ด้วยเหตุนี้ปัญหาสุขภาพจึงเกิดขึ้น โรคเบาหวานพัฒนา และแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคก็เพิ่มจำนวนขึ้น
4. สำหรับสตรีมีครรภ์ โรคปริทันต์เป็นอันตรายอย่างยิ่ง หากอยู่ในระยะลุกลาม โรคนี้อาจทำให้คลอดก่อนกำหนดและยังเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ด้วย
5. เพื่อป้องกันการเกิดโรคปริทันต์ คุณต้องรักษาสุขอนามัยในช่องปากอย่างเหมาะสม การแปรงฟันให้ทันเวลาและล้างออกด้วยการแช่ lingonberry ก็เพียงพอแล้ว แทนนินเป็นสารต้านจุลชีพที่แข็งแกร่งที่สุด

ประโยชน์ของ lingonberries สำหรับเด็ก

1. คุณสมบัติหลักของ lingonberries คือสามารถเก็บผลไม้สดได้เกือบตลอดฤดูหนาว ผลเบอร์รี่ไม่เน่าเสียเมื่อเก็บไว้ในห้องหรือน้ำเป็นเวลานานเนื่องจากมีกรดเบนโซอิกอยู่ในองค์ประกอบ
2. ดังนั้นการรวม lingonberries ไว้ในอาหารประจำวันจะช่วยในการสร้างร่างกายอย่างเหมาะสมและเสริมสร้างฟังก์ชั่นการป้องกันของเด็ก
3. ผลไม้ยังรวมอยู่ในรายการผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ด้วย ข้อยกเว้นอาจเกิดขึ้นได้เฉพาะในกรณีที่บุคคลไม่สามารถทนต่อผลเบอร์รี่ได้

ประโยชน์และโทษของบลูเบอร์รี่

ประโยชน์ของ lingonberries สำหรับหญิงตั้งครรภ์

1. ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้าในบทความข้อดีหลักของ lingonberries คือความไม่แพ้ง่าย สำหรับเด็กผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่ง เกณฑ์นี้ยังคงมีความสำคัญ เมื่อเปรียบเทียบกับผลเบอร์รี่อื่น ๆ คุณสามารถกิน lingonberries ได้มากขึ้นโดยไม่ต้องกลัวผลที่ตามมา
2. หญิงตั้งครรภ์มักมีอาการบวมที่แขนขา ในกรณีนี้ lingonberries จะช่วยรับมือกับปัญหาดังกล่าว ผลเบอร์รี่มีคุณสมบัติขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยม
3. คุณยังสามารถเตรียมน้ำผลไม้คั้นสดหรือทำผลไม้แช่อิ่มหรือเครื่องดื่มผลไม้ได้ ใช้ 250 มล. ดื่มวันละครั้งจะช่วยกำจัดอาการบวม ห้ามมิให้เติมน้ำผึ้งลงในองค์ประกอบเอฟเฟกต์จะหายไป หลักสูตรไม่ควรเกิน 3 สัปดาห์
4. นอกจากคุณสมบัติในการขับปัสสาวะแล้ว lingonberries ยังรับมือกับปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ผลไม้จะช่วยให้คุณเอาชนะความมึนเมา, ความดันโลหิตสูง, โรคประสาท, ภูมิคุ้มกันบกพร่อง, โรคโลหิตจางและการขาดธาตุขนาดเล็ก
5. น้ำผลลินกอนเบอร์รี่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและโรคหวัดในหญิงตั้งครรภ์ ผลิตภัณฑ์นี้ถือเป็นยาแก้ซึมเศร้าที่ดีเยี่ยม ผู้เชี่ยวชาญห้ามการบริโภค lingonberries ในรูปแบบใด ๆ ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ มิฉะนั้นอาจเกิดปัญหาหลายประการ

ประโยชน์ของใบลิงกอนเบอร์รี่

1. อย่าคิดว่าพลังการรักษาจะเข้มข้นอยู่ที่ผลเบอร์รี่ ใบไม้ยังมีคลังธาตุที่เป็นประโยชน์อีกด้วย ผลิตภัณฑ์นี้มีการใช้อย่างแข็งขันในด้านยาและการปรับปรุงสุขภาพ
2. ใบประกอบด้วยเอนไซม์เฉพาะในรูปของแทนนิน ฟลาโวนอยด์ และสารต้านอนุมูลอิสระ ผลิตภัณฑ์นี้ยังประกอบด้วยแทนนินซึ่งมีฤทธิ์ฝาดสมาน
3. ในโลกสมัยใหม่บนชั้นวางของร้านขายยาคุณสามารถพบใบไม้ในรูปช่องว่างได้บ่อยกว่าผลเบอร์รี่ ผลิตภัณฑ์แห้งถูกใช้เป็นสารก่อมะเร็ง ต้านจุลชีพ และกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ยาต้มที่เสร็จแล้วจะช่วยทำความสะอาดร่างกายของเกลือและหินในเชิงคุณภาพ

ประโยชน์และโทษของทะเล buckthorn ต่อสุขภาพร่างกาย

การใช้ lingonberries ในการแพทย์

1. หมอแผนโบราณแนะนำให้บริโภคลินกอนเบอร์รี่ในรูปแบบใดก็ได้สำหรับผู้สูงอายุ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังมีประสิทธิภาพในการต่อต้านการกักเก็บของเหลวในร่างกาย ยาต้มผลเบอร์รี่และใบเป็นยาขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยม
2. แนะนำให้ใช้ Lingonberries สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน ผลไม้ช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญซึ่งช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
3. การแช่ใบใช้เป็นยาสระผม องค์ประกอบสามารถรับมือกับรังแคได้ดี หลังจากใช้หลายครั้ง อาการอักเสบของผิวหนังจะหายไปและการลอกของผิวหนังชั้นหนังแท้จะหยุดลง
4. Lingonberries ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นยาลดไข้ที่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นในการแพทย์พื้นบ้านจึงใช้ผลรักษาอาการไข้รุนแรง
5. ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ lingonberries ต่อต้านการก่อตัวของ urolithiasis ผลไม้ยังช่วยกำจัดโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร เครื่องดื่ม Lingonberry มีฤทธิ์เป็นยาระบาย
6. ผลไม้ช่วยรับมือกับภาวะขาดเลือด องค์ประกอบทางเคมีที่มีคุณค่ามีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อหัวใจและเสริมสร้างความแข็งแรง แนะนำให้ใช้ Lingonberries สำหรับโรคโลหิตจาง ผลเบอร์รี่ช่วยให้น้ำย่อยมีความเป็นกรดต่ำ

การใช้ lingonberries ในเครื่องสำอางค์

1. สารสกัด Lingonberry ถูกเติมลงในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางต่างๆ ด้วยเหตุผลง่ายๆ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะช่วยให้ผู้คนรักษาความงามตามธรรมชาติและรับมือกับปัญหาบางอย่างได้
2. มาสก์ที่ใช้ Lingonberry ช่วยฟื้นฟูและกระชับผิวที่แก่ก่อนวัยได้อย่างสมบูรณ์แบบ การบริโภคผลไม้เป็นประจำจะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอย
3. หากคุณดื่มน้ำผลไม้ลินกอนเบอร์รี่ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน ผิวหนังชั้นหนังแท้จะกลับคืนสู่สภาพเดิมและเรียบเนียนขึ้นในไม่ช้า
4. Lingonberry รักษาปัญหาผิวหนัง เช่น กลากและโรคสะเก็ดเงิน ในกรณีนี้ให้ทาครีมลงบนบริเวณที่เสียหาย

อันตรายจาก lingonberries

นอกเหนือจากคุณูปการที่มีคุณค่าต่อสุขภาพของมนุษย์แล้ว lingonberries ยังก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงอีกด้วย

1. เงื่อนไขหลักยังคงเป็นการบริโภคผลิตภัณฑ์ตามปกติต่อวัน มิฉะนั้นองค์ประกอบขนาดเล็กที่มากเกินไปจะกระตุ้นให้เกิดโรคในร่างกายหลายอย่าง
2. ห้ามใช้ทิงเจอร์และยาต้มที่เตรียมจากใบ lingonberry สำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดและแผลสูง
3. ห้ามใช้ยานี้หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นนิ่วในไตหรือทราย หรือแพ้ยา
4. อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้ยาต้มลินกอนเบอร์รี่สำหรับโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินปัสสาวะ การไม่ปฏิบัติตามมาตรฐานการบริโภคอาหารและระยะเวลาของหลักสูตรอาจทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้น
5. ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ซื้อวัตถุดิบคุณภาพสูงเท่านั้น พยายามค้นหาผู้จำหน่ายเบอร์รี่ที่มีชื่อเสียง Lingonberries ปลูกได้เกือบทุกที่ แต่สถานที่เหล่านั้นไม่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเสมอไป

Lingonberry ถือเป็นเบอร์รี่ที่มีเอกลักษณ์อย่างถูกต้อง นอกจากผลไม้แล้วใบของพุ่มไม้ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย กินผลเบอร์รี่ในรูปแบบต่างๆ เพื่อรักษาสีผิว ใช้เครื่องสำอางควบคู่กับเครื่องดื่ม คุณสามารถเปลี่ยนความงามของคุณและปรับปรุงสุขภาพของคุณได้อย่างเต็มที่

ประโยชน์และโทษของโกจิเบอร์รี่สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

วิดีโอ: น้ำ lingonberry สำหรับโรคหวัด

ทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับ lingonberries นี่เป็นไม้พุ่มขนาดเล็กที่เขียวชอุ่มตลอดปีซึ่งเป็นของตระกูลเฮเทอร์ พวกเราหลายคนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติทางยาของเบอร์รี่นี้และคุณประโยชน์ของมันด้วย เมื่อหลายศตวรรษก่อน มีการใช้เพื่อป้องกันโรคต่างๆ และรักษาโรคต่างๆ เบอร์รี่ยังใช้ในการเตรียมอาหารต่าง ๆ แม้ว่าก่อนหน้านี้สามารถพบได้บนโต๊ะบ่อยกว่าในด้านความงามและยาก็ตาม เรามาดูกันว่า lingonberries คืออะไรประโยชน์และโทษที่ทราบกันมานานแล้ว

รู้เบื้องต้นเกี่ยวกับเบอร์รี่ ประโยชน์และแหล่งเจริญเติบโต

พืชที่เรียกว่า "lingonberry" คืออะไร? นี่เป็นพุ่มเล็ก ๆ ที่มีลำต้นตั้งตรงซึ่งมีความสูง 25-35 ซม. ในช่วงออกดอกดอกไม้สีขาวเหมือนหิมะปรากฏอยู่ท่ามกลางใบรูปไข่ จากสิ่งเหล่านี้ทำให้ผลเบอร์รี่เติบโตตามกาลเวลา ต่อมากลายเป็นสีแดง บางครั้งก็เป็นสีน้ำตาล รสชาติเปรี้ยวอมเปรี้ยวและขม เรามาพูดถึงลักษณะของ lingonberries (ประโยชน์และโทษของผลเบอร์รี่นี้) อะไรคือสาเหตุของความนิยม อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน ดังนั้นจึงไม่ควรควบคุมการบริโภค ผลไม้ประกอบด้วยสารเพคติน โพลีฟีนอล เหล็ก ฟอสฟอรัส คาร์โบไฮเดรต กรดอินทรีย์ และอื่นๆ อีกมากมาย รวมถึงวิตามิน A, C และ B พุ่มไม้นี้เติบโตในละติจูดตอนเหนือ ในทุ่งทุนดราและหนองน้ำ ชอบอาศัยอยู่ใกล้ป่าสนและป่าสน ด้วยเหตุนี้ lingonberries จึงนิยมเรียกว่า boletus หรือ boletus berries

ผลิตภัณฑ์อะไรที่ทำจาก lingonberries?

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วแม่บ้านสามารถเตรียมอาหารเลิศรสจากเบอร์รี่เปรี้ยวได้มากมาย สิ่งนี้ใช้กับขนมหวานเป็นหลัก ตัวอย่างเช่นแยมแสนอร่อยจะไม่เพียงเป็นของว่างสำหรับชาเท่านั้น แต่ยังช่วยฟื้นฟูสุขภาพในวันที่อากาศหนาวเย็นอีกด้วย ประโยชน์ของลินกอนเบอร์รี่ต่อร่างกายจะสังเกตได้จากมูส ผลไม้แช่อิ่ม แยม และเครื่องดื่มผลไม้ และพายไส้ลิงกอนเบอร์รี่มีรสชาติที่ไม่ธรรมดาจริงๆ!

แต่ไม่ได้จำกัดแค่ขนมหวานเท่านั้น ผลเบอร์รี่ของพืชดังกล่าวยังใช้ในการเตรียมอาหารจานอื่นด้วย สำหรับซอสเนื้อไฮไลท์ที่แท้จริงอาจเป็นแยมรสเปรี้ยว บางครั้งผลเบอร์รี่เองก็พบได้ในสูตรสลัดหลายสูตร เมื่อเตรียมเหล้าด้วยคอนญักหรือวอดก้าก็ใช้ lingonberries ด้วย และทุกคนก็รู้จักอาหารประจำชาติรัสเซียโบราณ - ลิงกอนเบอร์รี่แช่อิ่ม

ประโยชน์ของ lingonberries ต่อสุขภาพของมนุษย์

มันมีค่ามาก ดังนั้นเรามาดูคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ขั้นพื้นฐานที่สุดกันดีกว่า กรดเบนโซอิกซึ่งพบในผลเบอร์รี่นั้นใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติและเสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ เป็นตัวแทนต้านโรคไขข้อ - กรดซาลิไซลิกและทาร์ทาริก กรดเออร์โซลิกมีฤทธิ์กระตุ้นฮอร์โมนซึ่งช่วยต่อต้านความเครียดได้ดี ผลไม้ของไม้พุ่มนี้มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะช่วยขจัดอาการบวม นอกจากนี้ยังช่วยรักษาวัณโรคปอด นิ่วในไต และโรคหวัดในกระเพาะอาหาร โครเมียมและทองแดงซึ่งมีอยู่ในลิงกอนเบอร์รี่ก็ช่วยต่อต้านอาการหัวใจวายได้ ธาตุต่างๆ เช่น แมงกานีส แมกนีเซียม โพแทสเซียม และธาตุเหล็ก มีฤทธิ์ต้านเส้นโลหิตตีบ และช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และรักษาโรคกระเพาะและโรคโลหิตจาง น้ำตาลที่มีอยู่ใน lingonberries จะสร้างอุปสรรคต่อภาวะซึมเศร้า ฟรุกโตสจำเป็นสำหรับโรคเบาหวาน นี่ไม่ใช่ประโยชน์ทั้งหมดของ lingonberries สำหรับร่างกายมนุษย์ที่มีอาการอ่อนแรงทั่วไป ท้องผูก ปวดศีรษะ และขาดวิตามิน ผลเบอร์รี่สดจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ กินผลไม้สักสองสามช้อนโต๊ะ แล้วแอลกอฮอล์จะขจัดแอลกอฮอล์ออกไปหลังจากสนุกสนานกันเต็มที่

ประโยชน์ของน้ำลินกอนเบอร์รี่

น้ำผลไม้นี้เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง โรคประสาท การมองเห็นบกพร่อง และความดันโลหิตสูง น้ำผลไม้จะช่วยรักษาโรคหวัดต่างๆ มันมีประโยชน์มากสำหรับเส้นผมและผิวหนัง โดยจะช่วยรักษาสภาพของมัน และหากจำเป็น ก็สามารถฟื้นฟูสภาพของมันได้ ดื่มเพื่อความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร เนื่องจากน้ำผลไม้มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่ดีจึงสามารถนำไปใช้ในการรักษาโรคผิวหนังได้ เพื่อบรรเทาอาการกระหาย ผู้ป่วยที่เป็นไข้จะได้รับยาต้มจากผลไม้ อย่าลืมซื้อหรือเก็บลินกอนเบอร์รี่ให้ตรงเวลา ผลประโยชน์จะมากกว่าความพยายาม เวลา และเงินที่ใช้ไปมาก

อันตรายจาก lingonberries

แม้จะมีความช่วยเหลืออันล้ำค่ามหาศาลจากผลไม้ของพืชที่เป็นปัญหา แต่เราต้องไม่ลืมว่า lingonberry นั้นร้ายกาจเพียงใด ประโยชน์และโทษเป็นสองด้านที่แตกต่างกันซึ่งแยกออกจากกันไม่ได้ ประการแรกควรสังเกตทันทีว่าไม่ควรใช้กับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการหลั่งในกระเพาะอาหารและโรคแผลในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังจะเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำอีกด้วย ไม่แนะนำให้บริโภคน้ำ lingonberry และผลไม้ทันทีหลังรับประทานอาหาร โรงงานแห่งนี้มีความสามารถในการสะสมและดูดซับสารกัมมันตภาพรังสีดังนั้นผลเบอร์รี่ที่เก็บใกล้สถานที่ฝังศพโรงงานและสถานที่ที่คล้ายกันจะไม่ทำให้คุณได้รับประโยชน์อย่างแน่นอน คุณไม่ต้องการ lingonberries เช่นนี้ - อันตรายอาจมีมากกว่าผลประโยชน์ โดยทั่วไปก่อนใช้งานควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่เหมาะสมก่อนใช้งานโดยคำนึงถึงความเสี่ยงในการใช้ยาด้วยตนเอง

ประโยชน์และโทษของใบลินกอนเบอร์รี่

หากเราพิจารณาพุ่มไม้ lingonberry ไม่เพียงแต่ผลไม้เท่านั้นที่จะได้รับประโยชน์ ใบยังสามารถนำไปใช้เป็นยาได้ ประกอบด้วย: กรดอินทรีย์ วิตามิน แทนนิน ฟลาโวนอยด์ ไฮโดรควิโนน อาร์บูติน แทนนิน ปรากฎว่าใบของพืชชนิดนี้ไม่ด้อยไปกว่าผลไม้เลย ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ยาต้มสำหรับปัญหาและโรคเช่นเดียวกับผลเบอร์รี่ ยาต้มเหล่านี้มีประโยชน์มากสำหรับโรคเบาหวานโรคตับและไตโรคไขข้อ ฯลฯ เมื่อพิจารณาว่าใบ lingonberry ประโยชน์และอันตรายของมันนั้นคล้ายคลึงกับผลของพุ่มไม้เราจะ จำกัด ตัวเองให้ใช้ขั้นพื้นฐานที่สุดในการรักษาที่ซับซ้อน ใบจะช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้ดี เช่น ต่อมลูกหมากอักเสบ กรวยไตอักเสบ บวมน้ำ ปอดบวม หลอดลมอักเสบ และโรคในช่องปาก ใช้ในการรักษามะเร็งเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านมะเร็ง สำหรับอันตรายของยาต้ม lingonberry ไม่ควรบริโภคโดยเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีและผู้ป่วยความดันโลหิตสูง (มากกว่าสองสัปดาห์)

องค์ประกอบทางเคมีของ lingonberries และองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์เป็นตัวเลข

เราได้ศึกษามาค่อนข้างดีว่า lingonberry คืออะไรและเรายังคำนึงถึงประโยชน์และโทษของมันด้วย ยังคงบ่งชี้ว่าเอฟเฟกต์นี้เกิดขึ้นได้อย่างไร ก่อนอื่นเรามาดูองค์ประกอบทางเคมีกันก่อน ผลไม้ทุกๆ 100 กรัมประกอบด้วย วิตามินซี 15 มก. วิตามิน PP 0.2 มก. วิตามินเอ 0.05 มก. วิตามิน B1 และ B2 0.01 และ 0.02 มก. มาโครและองค์ประกอบย่อยที่สำคัญอยู่ใน 100 กรัม: แคลเซียม 40 มก., โพแทสเซียม 74 มก., แมกนีเซียมและโซเดียม 7 มก., ฟอสฟอรัส 16 มก. และธาตุเหล็ก 400 มก. สุดท้ายเกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่ 100 กรัมเท่ากันคือ 43 กิโลแคลอรี โปรตีนใน lingonberries 100 กรัมคือ 0.7 กรัมไขมัน 0.5 คาร์โบไฮเดรต 9.6 ทั้งหมดนี้ช่วยให้เราพ้นจากความเปราะบางของเส้นเลือดฝอยและหลอดเลือด มีผลในการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไป ปรับปรุงการเผาผลาญ และมีผลดีต่อไต ตับ และหัวใจ

คอร์ดสุดท้าย

ตอนนี้คุณรู้ถึงประโยชน์ของ lingonberries ต่อสุขภาพของมนุษย์แล้ว สามารถพบได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วรัสเซีย เป็นที่พึงประสงค์ว่าเบอร์รี่นี้จะกลายเป็นคุณลักษณะบังคับของตารางวันหยุดและรายวันซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณดี หากคุณเพิ่ม lingonberries หนึ่งกำมือลงในกะหล่ำปลีดองพวกเขาจะไม่เพียง แต่กลายเป็นของตกแต่งสำหรับสลัดฤดูหนาวเท่านั้น แต่ยังเพิ่มคุณประโยชน์อย่างมากอีกด้วย เบอร์รี่นี้เป็นกับข้าวดั้งเดิมและยอดเยี่ยมสำหรับสัตว์ปีกและเนื้อสัตว์ทอด จะได้สดชื่นดีและทำให้จานไม่หนักท้องจนเกินไป อย่าลืมทำให้ลูก ๆ ของคุณพอใจในฤดูหนาวด้วยลูกอม lingonberry ซึ่งเป็นผลเบอร์รี่หวาน พวกเขามีกรดเบนโซอิกซึ่งไม่ทำให้เสียและคงไว้ซึ่งมาโครและองค์ประกอบย่อยทั้งหมดตลอดจนวิตามิน

Lingonberry เป็นเบอร์รี่สีแดงรสเปรี้ยว มีรสเปรี้ยวและมีรสขมเล็กน้อย Lingonberries เติบโตได้เกือบทุกที่: ในป่า, ทุ่งหญ้า, บึงพรุ และแพร่หลายในพื้นที่ภูเขาและที่ราบกว้างใหญ่

การใช้งานหลักของ lingonberries คือยาแผนโบราณและการปรุงอาหารในภูมิภาคที่เบอร์รี่เติบโตนั้น จะมีการจัดเตรียมหลายวิธี: ดอง หมัก และทำเป็นแยม ในทางการแพทย์ใบมีคุณค่ามากกว่าในฐานะวัตถุดิบทางการแพทย์ - เป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมสมุนไพรหลายชนิด แต่ผลเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่น้อย

องค์ประกอบของ lingonberries: ปริมาณแคลอรี่, องค์ประกอบทางเคมี, วิตามิน

Lingonberries มีพลังงานเพียง 46 กิโลแคลอรี และมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 86% เยื่อกระดาษยังมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก (8.2 กรัม) ซึ่ง 8.1 กรัมนั้นง่าย ความเข้มข้นของโปรตีนและไขมันน้อยที่สุด - 0.6 กรัม Lingonberries มีกรดอินทรีย์: ซาลิไซลิก, ออกซาลิก, ซิตริก, มาลิก, ควินิก, เบนโซอิก (ก สารกันบูดตามธรรมชาติ) เปลือกมีกรดเออร์โซลิก นอกจากนี้เยื่อกระดาษยังประกอบด้วยแป้ง เถ้า เพคติน ไฟเบอร์ และแคโรทีนอยด์

ในบรรดาวิตามินนั้นผลเบอร์รี่ประกอบด้วยวิตามิน A, C, P, PP, E, วิตามิน B สามชนิด (B1, B2, B9), เบต้าแคโรทีนและแร่ธาตุ - แคลเซียม, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, โซเดียม, แมกนีเซียมและแมงกานีส และเหล็ก.. เบอร์รี่ยังมีสารประกอบออกฤทธิ์หลายชนิด: ฟีนอล (รวมถึงโพลีฟีนอล), แอนโทไซยานิน, เอสเทอร์, คาเทชิน, แทนนิน เมล็ดลินกอนเบอร์รี่มีน้ำมันไขมัน (ประมาณ 30%)

ใบไม้อุดมไปด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากขึ้น. ประกอบด้วยสารประกอบฟีนอลหลายชนิด (อาร์บูติน คาเทชิน) แทนนิน ไกลโคไซด์ ไตรเทอร์พีน (กรด) ลำต้นและใบมีกรดอินทรีย์หลายชนิด เช่น ทาร์ทาริก ซิตริก เบนโซอิก ควินิก ซัคซินิก แลคติก และอื่นๆ ผักใบเขียวยังมีวิตามินซี ฟลาโวนอยด์ และไฟตอนไซด์ สารทั้งหมดนี้ทำให้ใบมีคุณสมบัติในการรักษาอย่างไม่น่าเชื่อ

ประโยชน์ของลิงกอนเบอร์รี่

ผลไม้และใบของ lingonberries ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค

สุก ผลเบอร์รี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินสูงแต่นอกเหนือจากนี้ ยังส่งผลต่อร่างกายดังต่อไปนี้:

• เพิ่มภูมิคุ้มกัน

• กำจัดของเหลวส่วนเกิน, ฆ่าเชื้อสารคัดหลั่งของระบบสืบพันธุ์;

• เร่งกระบวนการเผาผลาญ

• บรรเทาอาการอักเสบ, ลอกของผิวหนัง, ขจัดผื่น;

• มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ

• มีผลดีต่ออวัยวะที่มองเห็น

• ฟื้นฟูการย่อยอาหาร (เพิ่มการหลั่งของน้ำย่อย);

• บรรเทาอาการไข้มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ

• หยุดเลือดออกภายในและมดลูก

• ลดความดันโลหิตและระดับกลูโคส

• มีฤทธิ์ระงับประสาท

ประการแรกใบ Lingonberry มีคุณค่าเนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและยาฆ่าเชื้อเด่นชัด พืชยังมีคุณสมบัติ choleretic เล็กน้อยซึ่งช่วยให้สามารถนำมาใช้กับโรคอักเสบของไตตับและระบบทางเดินอาหารได้

ยาต้มใบมีสารออกฤทธิ์มากมาย ตัวอย่างเช่น คาเทชินจะเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด เสริมสร้างผนังหลอดเลือด และป้องกันการเกิดลิ่มเลือด ยาต้มกับน้ำผึ้งช่วยในการรักษาวัณโรค. และใบก็มีปริมาณกรดเหนือกว่าลินกอนเบอร์รี่

ไอศกรีมลินกอนเบอร์รี่

lingonberries แช่แข็งนั้นแทบไม่มีความแตกต่างในด้านองค์ประกอบและคุณสมบัติจากของสด คุณยังสามารถเตรียมอาหารจากมันได้ แต่น้ำผลไม้ที่ทำจากผลเบอร์รี่แช่แข็งนั้นวิเศษมาก หากคุณเติมน้ำผึ้งลงไปคุณจะได้รับเครื่องดื่มที่สดชื่นและช่วยรักษาซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการหวัดได้อย่างรวดเร็ว

การแช่แข็งผลเบอร์รี่นั้นง่ายและรวดเร็วมาก - คุณไม่จำเป็นต้องล้าง แค่คัดแยก ตากแห้ง ใส่ลงในถุงแล้วนำไปแช่ในช่องแช่แข็ง

น้ำ Lingonberry มีประโยชน์ไม่น้อยไปกว่าผลเบอร์รี่สด นี่เป็นเครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่นที่อร่อยและมีฤทธิ์เสริมสร้างความเข้มแข็ง มีรสเปรี้ยวมาก จึงบางครั้งอาจเติมน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มรสชาติ ในเวอร์ชันนี้ น้ำผลไม้บรรเทาความเหนื่อยล้าได้อย่างสมบูรณ์แบบและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้! สำหรับการรักษาควรใช้เครื่องดื่มผลไม้ที่ไม่มีน้ำผึ้ง ในรูปแบบนี้มีประสิทธิภาพในการต่อต้านการติดเชื้อรา เนื้องอกมะเร็ง นิ่วในไต โรคหวัด และอาการเจ็บข้อต่อ

น้ำลินกอนเบอร์รี่เป็นยาแก้อาการเมาค้างที่ดีที่สุด

ชาที่ทำจากใบเป็นยาขับปัสสาวะที่ออกฤทธิ์เร็วซึ่งใช้รักษาโรคได้หลายชนิด และชาที่ทำจากผลเบอร์รี่แห้งเป็นเครื่องดื่มวิตามินที่อร่อยมากซึ่งยังมีคุณประโยชน์มากมายอีกด้วย ชาเบอร์รี่ถูกนำมาใช้เพื่อลดความดันโลหิต ปรับปรุงการมองเห็น และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ชาที่ทำจากผลเบอร์รี่สามารถดื่มอุ่นหรือเย็นได้ซึ่งสะดวกมากเนื่องจากคุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มสำหรับใช้ในอนาคตได้

ทำไมการกินลินกอนเบอร์รี่ถึงดี?

ผลการรักษาของผลเบอร์รี่ในร่างกายนั้นกว้างพอที่จะเป็นประโยชน์ต่อทุกคน

สำหรับผู้ชาย

Lingonberry รวมอยู่ในสมุนไพรส่วนใหญ่สำหรับต่อมลูกหมากอักเสบ นอกจากนี้ ใบและผลยังใช้สำหรับคอลเลกชันเหล่านี้ เนื่องจากส่วนประกอบทั้งสองมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและขับปัสสาวะสูง

นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้!การบริโภคผลเบอร์รี่สดอย่างเป็นระบบช่วยลดโอกาสในการเกิดต่อมลูกหมากอักเสบช่วยรักษาความแข็งแรงของผู้ชายและเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงอย่างสมบูรณ์แบบ

ผู้หญิง

ตั้งแต่สมัยโบราณหมอพื้นบ้านเชื่อว่า lingonberries มีความสามารถในการเร่งการปฏิสนธิดังนั้นจึงถูกใช้โดยผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์ ไม่มีความลับใดที่ lingonberries ยังคงใช้เป็นยาพื้นบ้านที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์ lingonberries สดช่วยให้ผู้หญิงฟื้นฟูระดับฮอร์โมนและมีประสิทธิภาพในการรักษาความผิดปกติของรอบประจำเดือน และยาต้มจากใบช่วยให้เลือดออกในมดลูก

ลักษณะเฉพาะของ lingonberries คือไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้เลยต่างจากผลเบอร์รี่สีสดใสอื่น ๆ คุณสามารถให้น้ำ Lingonberry แก่ทารกได้ครั้งละหนึ่งช้อนเต็มพร้อมกับอาหารเสริมมื้อแรกจากนั้นเด็กอายุ 1 ขวบจะได้รับเครื่องดื่มวิตามิน 50-100 มล. หรือผลเบอร์รี่สดหนึ่งกำมือ หากลูกน้อยของคุณไม่ชอบรสเปรี้ยวของ lingonberries คุณสามารถทำขนมหวานได้: เยลลี่, เยลลี่, เบอร์รี่หวาน - อาหารทั้งหมดเหล่านี้จะให้ประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ

ตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ lingonberries สุกเป็นแหล่งวิตามินในอุดมคติ. แม้จะมีเม็ดสี แต่ lingonberries ก็ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นคุณจึงสามารถรับประทานในปริมาณเล็กน้อยได้ทุกวันโดยไม่ต้องกลัวสุขภาพของทารก

เครื่องดื่มเบอร์รี่ น้ำผลไม้ หรือผลไม้สด ช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจ เพิ่มโทนสี เสริมสร้างหลอดเลือด และเติมเต็มวิตามินสำรอง สำหรับใบไม่แนะนำให้ใช้ยาต้มกับสตรีมีครรภ์

การใช้ lingonberries ในการแพทย์

Lingonberries ช่วยต่อสู้กับโรคต่าง ๆ เช่น:

ผลเบอร์รี่ยังใช้เพื่อป้องกันมะเร็ง เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และบรรเทาอาการเมาค้าง

ใบ Lingonberry ได้รับการยอมรับจากแพทย์อย่างเป็นทางการว่าเป็นยาชูกำลังและยาขับปัสสาวะ ขึ้นอยู่กับพวกเขามีการผลิตทิงเจอร์แอลกอฮอล์ส่วนผสมยาและสมุนไพร ใบใช้ในการรักษา:

• ไข้หวัดใหญ่หวัด - มีผล diaphoretic ซึ่งช่วยลดไข้;

• ปวดหัว;

• urolithiasis, pyelonephritis;

• เลือดออกในมดลูก;

• เป็นสารเสริมสร้างความเข้มแข็ง ยาชูกำลัง และภูมิคุ้มกัน

Lingonberry ในเครื่องสำอางค์

ใบและผลเบอร์รี่ถูกนำมาใช้ในด้านความงามที่บ้าน ยาต้มจากใบมีประสิทธิภาพในการรักษาเส้นผม: ขจัดรังแค บรรเทาอาการคันที่ผิวหนัง และป้องกันผมร่วง ยาต้มดังกล่าวมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและสามารถใช้ในการเช็ดผิวหนังอักเสบที่มีปัญหาได้

Lingonberries โดดเด่นด้วยกรดที่มีปริมาณสูงมากซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวมากที่สุด: ลดเลือนริ้วรอย กระชับและให้ความชุ่มชื้น และป้องกันริ้วรอย น้ำผลลินกอนเบอร์รี่ช่วยให้ผิวนุ่มขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบ ทำให้ผิวยืดหยุ่นและกระจ่างใสยิ่งขึ้น

คุณจะได้เรียนรู้จากบทความนี้ว่าองค์ประกอบวิตามินของ Hawthorn คืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร เราจะบอกคุณด้วยว่า chokeberry มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อย่างไร!

อันตรายจาก lingonberries

แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด แต่เบอร์รี่ในบางกรณีก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ เนื่องจากสารออกฤทธิ์บางชนิดมีความเข้มข้นสูงมาก:

• กรดสามารถนำไปสู่การกำเริบของโรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร, และเพิ่มความเป็นกรด;

• แทนนินที่มีความเข้มข้นสูงเป็นอันตรายต่อโรคไตโดยเฉพาะภาวะไตวาย

• เม็ดสี (แอนโธไซยานิน, แคโรทีน) ในบางกรณีสามารถกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาในผู้ที่มีภูมิไวเกินและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้

ผู้ป่วยความดันเลือดต่ำไม่ควรรับประทาน lingonberriesเพราะเบอร์รี่ช่วยลดความดันโลหิต หากใช้ lingonberries เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์หลังจากเรียนหลักสูตร 2 สัปดาห์จำเป็นต้องหยุดพักเป็นเวลา 10 วัน