บนกระทะ โยนใน 1 ชั้นทอด: 2.5 นาทีในแต่ละด้าน

ในหม้อหุงช้า แยกเป็น fry ในโหมด "อบ" สำหรับ: 5 นาทีในแต่ละด้าน

วิธีการหมุนทอด

ผลิตภัณฑ์
Kilka - Polklo
แป้ง - 2 ช้อนโต๊ะ


น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ

วิธีการทอดขโมย
1. คิดประกายล้างใต้น้ำไหล
2. ใส่ Sprat ลงในแพ็คเกจที่ใช้แล้วทิ้งเทแป้งเกลือและพริกไทย 2 ช้อนโต๊ะ
3. ให้แพคเกจแป้งเกลือและพริกไทยกระจายอย่างสม่ำเสมอ
4. อุ่นกระทะเทน้ำมันพืช
5. ใส่ขโมยทอด 2.5 นาทีบนความร้อนสูง
6. มีช้อนทอดบนผ้าขนหนูกระดาษเพื่อติดตามไขมันส่วนเกิน
เสิร์ฟปั่นคั่วในร้อน

วิธีการกำจัดขโมย

ผลิตภัณฑ์
Kilka - Polklo
Dill - 1 ลำแสง
มะนาวครึ่งลูก
น้ำมะเขือเทศ - 1 แก้ว
น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ
เกลือ - 1 ช้อนชาด้วยสไลด์
พริกไทย - 1 ช้อนชาไม่มีสไลด์

วิธีการตุ๋นขโมย
1. แยกถ้ามันถูกแช่แข็งหายไปล้างและให้การติดตามของน้ำ
2. Sprat ขนาดเล็กไม่ได้ทำให้เกิดโรคเกาต์ขนาดใหญ่ - เพื่อลิ้มรสไม่จำเป็น
3. อุ่นบนกระทะความร้อนปานกลางเทน้ำมันเท
4. วางเพื่อล้างแห้งและสับละเอียด
5. แบ่งปัน Sprat โรยด้วยเกลือและผักชีฝรั่งทอด 2 นาทีและพลิก
6. เทน้ำมะเขือเทศ - ของเหลวจะต้องครอบคลุมการหมุนอย่างสมบูรณ์คุณสามารถเพิ่มน้ำได้
7. เพิ่มพริกไทยป่นสีดำสตูว์ด้วยความร้อนช้าเป็นเวลา 15 นาที
8. สตูว์เสร็จโรยด้วยน้ำมะนาว
เสิร์ฟปั่นร้อน

ตามที่พวกเขาพูดว่า: เรื่องเล็ก ๆ เทรจาเท ... แต่ช่างอร่อย! และมีประโยชน์มาก
หลังจากทั้งหมด Kilka, Hams, Tulka - ทุนสำรองมหาศาลในการตอบสนองความต้องการของร่างกายในแคลเซียมและคุณค่าขององค์ประกอบนี้สำหรับสุขภาพนั้นยากที่จะประเมินค่าสูงเกินไป คนทั้งหมด - จากเคล็ดลับของผมไปจนถึงเคล็ดลับของเล็บ - ขึ้นอยู่กับใบเสร็จรับเงินอย่างต่อเนื่องขององค์ประกอบนี้ มันมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกและนี่หมายถึงการควบคุมท่าที่สวยงามบาง ๆ ฟันที่สวยงามจะเกิดขึ้นภายใต้ผลกระทบ แคลเซียมยังก่อให้เกิดสุขภาพและความงามของเส้นผมและเล็บ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการไหลของแคลเซียมอย่างต่อเนื่องในสิ่งมีชีวิตของเด็กผู้สูงอายุและผู้หญิงของครีนส์ทั้งหมด ควรสังเกตว่าในระหว่างตั้งครรภ์และให้อาหารแม่ "โดยอัตโนมัติ" โอน "แคลเซียม" ของเขากับเด็ก
นอกจากแคลเซียมและฟอสฟอรัสในความสดใหม่ไม่ได้สัมผัสกับอุณหภูมิสูงในการทำอาหารปลากรดไขมันที่มีค่าคือ "โอเมก้า 3" ซึ่งก่อให้เกิดการป้องกันโรคหัวใจ มันเป็นการใช้ไขมันชนิดนี้ที่ไม่อิ่มตัวนักวิทยาศาสตร์อธิบายถึงระดับต่ำของโรคหัวใจและอัมพาตในหมู่กรีนแลนด์เอสกิโมและชาวประมงญี่ปุ่น
ฉันเสนอให้คุณในการเตรียมปลาที่อร่อยและมีประโยชน์นี้
เลือกรสนิยมของคุณ!

วิธีที่ 1: อบด้วยมะนาวและสมุนไพรเผ็ด

ส่วนผสม:
ปลาเล็ก ๆ น้อย ๆ 1 กก. (ซักปั่น)
2zubka garlic
ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, มิ้นท์, โหระพา, โหระพา (1 ช้อนโต๊ะ)
zedra 0.5 มะนาว
1.5 มะนาว
4t.l.l.l.livky น้ำมัน
เกลือ.
วิธีการทำอาหาร:
ทำความสะอาดปลา - ฉันถอดหัวของฉันออกไปพร้อมกับหัวของคุณอวัยวะภายในจะถูกลบออก ล้างและแห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ เกลือและใส่ในตู้เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
กระเทียมบีบผ่านการกดสีเขียวถูกตัดอย่างประณีต
อาหารทนไฟหล่อลื่นด้วยน้ำมันใส่ปลาที่มีผักใบเขียวโรยความเอร็ดอร่อยเทน้ำผลไม้ครึ่งมะนาวน้ำมันมะกอก ระหว่างปลาวางแผ่นมะนาว
อบในเตาอบอุ่นที่ T180 * C - 20 นาที

วิธีที่ 2: จุดในมะเขือเทศ

ส่วนผสม:
500 กรัม kilki
น้ำมะเขือเทศ 100 มล.
1 Lukovitsa กลาง
ฟันกระเทียม 2 ตัว
1 ถ้วยกาแฟน้ำมันมะกอก
เกลือ, ถั่ว
น้ำตาลทราย
1/2 c.l. ออริกา
สีเขียว Parsushki
วิธีการทำอาหาร:
ทำความสะอาดและล้างขโมย โยนลงบนกระชอนเพื่อกำจัดของเหลวส่วนเกิน
กระเทียมตัดเป็นแผ่น
Leek Rubbed บนขูดขนาดใหญ่ ผสมกับน้ำมะเขือเทศและเครื่องเทศและน้ำมันมะกอก (ทิ้งไว้เล็กน้อยสำหรับฟอร์ม)
แบบฟอร์มสำหรับการอบถูกหล่อลื่นด้วยน้ำมันมะกอกจำนวนเล็กน้อยเพื่อวางสเปรดและแผ่นกระเทียม ครอบคลุมซอสมะเขือเทศ
อบในเตาอบอุ่น ๆ ที่ 180 * จาก 30 นาที
ให้บริการโรยด้วยผักชีฝรั่งสีเขียว

วิธีที่ 3: Gavrosh Kastato (หมุนในไวน์):

ส่วนผสม:
ปลา 500 กรัม
1 ธันวาคม l. ออริกา
1.5 ช้อนโต๊ะ l. น้ำมันมะกอก
ไวน์โต๊ะสีขาวขนาด 50 มล.
เกลือพริกไทย (พื้นพริก)
วิธีการทำอาหาร:
ในกระทะทอด (เสียบ) อุ่นน้ำมันมะกอก แบ่งปันปลา, เกลือ, พริกไทย, เทออริกาโนและเทไวน์
นำไปต้มในความร้อนที่รุนแรงอย่าปิดฝา - แอลกอฮอล์ควรระเหย (พร้อมฝาปิดรสชาติของอาหารสำเร็จรูปจะเสื่อมสภาพมันจะเป็นการตี)
ลดไฟให้ครอบคลุมกระทะและปรุงอาหารเป็นเวลา 15-20 นาที
เสิร์ฟปลาโดยการโรยสด

4 วิธี (หนึ่งในที่รักมากที่สุด): เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ

ตัดปลาในแป้ง (ฉันวางไว้ในถุง P / E คายแป้งบิดและเขย่ากระเป๋าเป็นผลให้ปลาถูกปกคลุมด้วยแป้งอย่างสม่ำเสมอและล้างน้อยลงบนแผ่นเดียว)
ทอดในน้ำมันพืชร้อนกับเปลือกทองคำ ...
mmm สิ่งสำคัญจะหยุดในเวลา ...
ทานให้อร่อย!!!

ส่วนผสม:

แยก Saltaya

น้ำมันพืช

ทำอาหารอย่างไร:

โดยปกติในตอนเช้าจะไปทำงานเปิดทีวี และภายใต้ "Chirp" ของเขาฉันล้างตัวเองฉันทำอาหารเช้าฉันนำตัวเองมาด้วย และแน่นอนฉันฟังข่าวและรับข้อมูลที่น่าสนใจ เมื่อเร็ว ๆ นี้ในโปรแกรมนี้รูบริกของสูตรการทำอาหารจากร้านอาหารหรือจากดาราบางคนปรากฏขึ้น ฉันได้ลองสูตรเดียวแล้วและที่นี่วางไว้ - "Buckhenin ใน Kvass" และตอนนี้ฉันเห็นน่าสนใจในความคิดของฉันสูตร มันง่าย แต่เป็นต้นฉบับ ดังนั้นฉันจึงจินตนาการถึงศาลของคุณ

ก่อนอื่นคุณต้องซื้อในร้านค้าร้านค้า ปรากฎว่ามันไม่ง่ายเลยที่จะทำ สำหรับความชั่วร้ายนี้ขัดขวางนี้หายไปและเครื่องหมาย! ฉันต้องไปซื้อของในการค้นหาปลานี้ และนี่คือ Hurray - ขโมยนำเข้าสู่ตลาดซุปเปอร์หนึ่งแห่ง ซื้อสองแพ็คทันที และไม่เสียใจ ขวดทั้งสองผ่านไป

ก่อนอื่นการเคาะจะต้องทำความสะอาดของอวัยวะภายใน

และแช่ในนมตั้งแต่ครึ่งชั่วโมง สิ่งนี้จำเป็นต้องกำจัดเกลือส่วนเกิน ทำการจองทันทีว่าฉันลืมที่จะแช่ส่วนแรก และเป็นผลมาจากความผิดพลาดของฉันช้อนกลายเป็นเค็มอย่างมาก! ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะปรุงอาหาร Kilchka อย่าขี้เกียจปล่อยให้มัน "ซื้อ" ในนม

หลังจาก "อาบน้ำ" จำเป็นต้องทำให้ปลาแห้งไปที่ผ้าเช็ดปาก

ตอนนี้เพียงเข้าไปในแป้งและทะลุทะลวงด้วยน้ำมัน

ทอดทั้งสองด้านก่อนที่จะทำให้เกิดความร้ายกาจ

นั่นคือทั้งหมด!

คุณสามารถกินมาก แต่คุณสามารถปรุงมันฝรั่งบดมันฝรั่ง - ในการถ่ายโอนที่ทำเสร็จแล้ว

สัมผัส!

ฉันยังคงสลัด Kilchka จาก Kale สดกิน นอกจากนี้เขายังยึดที่นี่
เบียร์ไม่ลืม! ขโมยเป็นอย่างไรบ้างที่ไม่มีเบียร์!

แคลอรี่: ไม่ได้ระบุ
เวลาในการเตรียม: ไม่ได้ระบุ

กระดูกสันหลังทอดสูตรที่มีรูปถ่ายที่ฉันแนะนำปรากฎว่าเป็นที่น่ารับประทานและอร่อยซึ่งได้รับการพิสูจน์เพิ่มเติมจากครอบครัวของฉัน

ฉันมักจะจับตัวเองคิดว่าถ้าฉันไม่สามารถทำอาหารได้เราจะกินโดยการซื้อเกี๊ยวผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปและบ่อยขึ้นไปยังสถาบันต่าง ๆ ที่แทบจะไม่เหมาะกับท้องของเราและงบประมาณครอบครัว

และฉันคิดว่ามันไม่มีเรื่องบังเอิญเพราะในวงกลมของฉันมีคนที่อยู่ในสาระสำคัญกิน และเป็นเวลาหลายปีและดูเหมือนว่าจะมีสุขภาพดีอย่างน้อยฉันก็ไม่ได้ยินข้อร้องเรียนจากพวกเขา ฉันสามารถเข้าใจได้เมื่ออยู่ที่บ้านในการซ่อมบ้านสองสามสัปดาห์ต้องใช้ชีวิตเร่ร่อนและกินเพราะมันจะทำงานออกมาหรือบางสถานการณ์ แต่สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงความไม่สะดวกชั่วคราว และเมื่อมันกลายเป็นบรรทัดฐานของชีวิตแล้วมันสูงกว่าการรับรู้ของฉัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากฉันไม่เห็นปัญหาในการปรุงอาหารที่บ้านอาหารค่ำที่ง่ายที่สุดมันเป็นประถมในการต้มมันฝรั่งที่จะทำและตัวอย่างเช่นปลาทอด นอกจากนี้ยังไม่จำเป็นต้องซื้อหอกใหญ่หรือปลาเทราท์ขนาดใหญ่ที่นั่นคุณต้องไปที่ทิงเกอร์ที่นั่นและคุณสามารถซื้อปลาตัวเล็กที่เรียบง่ายที่สุด ดังนั้นฉันจะบอกคุณตอนนี้เพราะมันง่ายมากและที่สำคัญที่สุดคือการทอด Spred ฉันรับรองกับคุณด้วยวิธีนี้ทุกอย่างยังคงสะอาดและคุณไม่จำเป็นต้องล้างห้องครัวเป็นเวลานานและ SPASY คั่วกลายเป็นชิปกรอบดังนั้นให้ปลาน้อยทันที

ส่วนผสม:
- ปลาสดแช่แข็ง (สเปรย์) - 500 กรัม
- เกลือทะเลเล็กผลึก - 1 ช้อนชา
- แป้งสาลี V.S. - 2 ช้อนโต๊ะ.
- พริกไทย (พื้นดำ) - 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส

สูตรด้วยภาพทีละขั้นตอน:

ปลาแช่แข็งแช่แข็งอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่จำเป็นต้องเร่งกระบวนการนี้ด้วยการเปิดเผยเพื่อรักษาความร้อนเพราะจากนั้นสารที่มีค่าและคุณสมบัติการปรุงรสส่วนใหญ่จะหายไป
จากนั้นเราล้างสเป็ดด้วยน้ำเย็น (คุณลบหัวของคุณด้วยการล้างขนาดใหญ่และไถเนื้องอกทิ้งไว้ตามที่เป็นอยู่)




ดูหมิ่นบนผ้าเช็ดปากหรือผ้าเช็ดตัว
ต่อไปเราใส่ปลาที่ได้รับการฝึกฝนในถุงพลาสติกเกลือเกลือพริกไทยและแป้ง




ทุบเนื้อหาของแพ็คเกจให้ละเอียดหลายครั้ง




ความร้อนกระทะและเทน้ำมันลงไป ทันทีที่อุ่นเครื่อง (ตรวจสอบ: ฉันหยดน้ำจำนวนมากอย่างระมัดระวังในกระทะและถ้าหยดลงในกระทะคือ "การเต้นรำ" จากนั้นมันก็พังทลายเพียงพอ)
เราวางสปินแบบ Panuted และทอดในความร้อนขนาดใหญ่ประมาณ 2.5-3 นาทีในแต่ละด้านเพื่อสร้างแถบสีดอกกุหลาบ






จากนั้นเราเปลี่ยนปลาบนจานที่เปล่งประกายด้วยผ้าขนหนูกระดาษ นี่เป็นกระบวนการที่สำคัญคุณต้องลบซากไขมันออกจาก Sprat




ฟีดปลายังคงร้อนด้วยเครื่องปรุงของมันฝรั่งหรือ

gavros

(เขาเป็นสเปรย์, Tulka, Anchovy) ทอด, สตูว์, อบ

Larisa - Glaros: ตามที่พวกเขาพูดว่า: เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ คือครอก ... แต่ช่างอร่อย! และมากมีประโยชน์

หลังจากทั้งหมด Kilka, Hams, Tulka - ทุนสำรองมหาศาลในการตอบสนองความต้องการของร่างกายในแคลเซียมและคุณค่าขององค์ประกอบนี้สำหรับสุขภาพนั้นยากที่จะประเมินค่าสูงเกินไป คนทั้งหมด - จากเคล็ดลับของผมไปจนถึงเคล็ดลับของเล็บ - ขึ้นอยู่กับใบเสร็จรับเงินอย่างต่อเนื่องขององค์ประกอบนี้ มันมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกและนี่หมายถึงการควบคุมท่าที่สวยงามบาง ๆ ฟันที่สวยงามจะเกิดขึ้นภายใต้ผลกระทบ แคลเซียมยังก่อให้เกิดสุขภาพและความงามของเส้นผมและเล็บ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการไหลของแคลเซียมอย่างต่อเนื่องในสิ่งมีชีวิตของเด็กผู้สูงอายุและผู้หญิงของครีนส์ทั้งหมด ควรสังเกตว่าในระหว่างตั้งครรภ์และให้อาหารแม่ "โดยอัตโนมัติ" โอน "แคลเซียม" ของเขากับเด็ก
นอกจากแคลเซียมและฟอสฟอรัสในความสดใหม่ไม่ได้สัมผัสกับอุณหภูมิสูงในการทำอาหารปลากรดไขมันที่มีค่าคือ "โอเมก้า 3" ซึ่งก่อให้เกิดการป้องกันโรคหัวใจ มันเป็นการใช้ไขมันชนิดนี้ที่ไม่อิ่มตัวนักวิทยาศาสตร์อธิบายถึงระดับต่ำของโรคหัวใจและอัมพาตในหมู่กรีนแลนด์เอสกิโมและชาวประมงญี่ปุ่น
ฉันเสนอให้คุณในการเตรียมปลาที่อร่อยและมีประโยชน์นี้
เลือกรสนิยมของคุณ!

วิธีที่ 1:

ปลาอบด้วยมะนาวและสมุนไพรเผ็ด

ส่วนผสม:
ปลาเล็ก ๆ น้อย ๆ 1 กก. (ซักปั่น)
2zubka garlic
ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, มิ้นท์, โหระพา, โหระพา (1 ช้อนโต๊ะ)
zedra 0.5 มะนาว
1.5 มะนาว
4t.l.l.l.livky น้ำมัน
เกลือ.

วิธีการทำอาหาร:
ทำความสะอาดปลา - ฉันถอดหัวของฉันออกไปพร้อมกับหัวของคุณอวัยวะภายในจะถูกลบออก ล้างและแห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ เกลือและใส่ในตู้เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
กระเทียมบีบผ่านการกดสีเขียวถูกตัดอย่างประณีต
อาหารทนไฟหล่อลื่นด้วยน้ำมันใส่ปลาที่มีผักใบเขียวโรยความเอร็ดอร่อยเทน้ำผลไม้ครึ่งมะนาวน้ำมันมะกอก ระหว่างปลาวางแผ่นมะนาว
อบในเตาอบอุ่นที่ T180 * C - 20 นาที

วิธีที่ 2:

สเปรย์ใน Tomate

ส่วนผสม:
500 กรัม kilki
น้ำมะเขือเทศ 100 มล.
1 Lukovitsa กลาง
ฟันกระเทียม 2 ตัว
1 ถ้วยกาแฟน้ำมันมะกอก
เกลือ, ถั่ว
น้ำตาลทราย
1/2 c.l. ออริกา
สีเขียว Parsushki

วิธีการทำอาหาร:
ทำความสะอาดและล้างขโมย โยนลงบนกระชอนเพื่อกำจัดของเหลวส่วนเกิน
กระเทียมตัดเป็นแผ่น
Leek Rubbed บนขูดขนาดใหญ่ ผสมกับน้ำมะเขือเทศและเครื่องเทศและน้ำมันมะกอก (ทิ้งไว้เล็กน้อยสำหรับฟอร์ม)
แบบฟอร์มสำหรับการอบถูกหล่อลื่นด้วยน้ำมันมะกอกจำนวนเล็กน้อยเพื่อวางสเปรดและแผ่นกระเทียม ครอบคลุมซอสมะเขือเทศ
อบในเตาอบอุ่น ๆ ที่ 180 * จาก 30 นาที
ให้บริการโรยด้วยผักชีฝรั่งสีเขียว

วิธีที่ 3:

Gavrosh Krasato (Kilka ในไวน์):

ส่วนผสม:
ปลา 500 กรัม
1 ธันวาคม l. ออริกา
1.5 ช้อนโต๊ะ l. น้ำมันมะกอก
ไวน์โต๊ะสีขาวขนาด 50 มล.
เกลือพริกไทย (พื้นพริก)

วิธีการทำอาหาร:
ในกระทะทอด (เสียบ) อุ่นน้ำมันมะกอก แบ่งปันปลา, เกลือ, พริกไทย, เทออริกาโนและเทไวน์
นำไปต้มในความร้อนที่รุนแรงอย่าปิดฝา - แอลกอฮอล์ควรระเหย (พร้อมฝาปิดรสชาติของอาหารสำเร็จรูปจะเสื่อมสภาพมันจะเป็นการตี)
ลดไฟให้ครอบคลุมกระทะและปรุงอาหารเป็นเวลา 15-20 นาที
เสิร์ฟปลาโดยการโรยสด

ทางที่ 4:

ปลาทอด

ตัดปลาในแป้ง (ฉันวางไว้ในถุง P / E คายแป้งบิดและเขย่ากระเป๋าเป็นผลให้ปลาถูกปกคลุมด้วยแป้งอย่างสม่ำเสมอและล้างน้อยลงบนแผ่นเดียว)
ทอดในน้ำมันพืชร้อนกับเปลือกทองคำ ...
mmm สิ่งสำคัญจะหยุดในเวลา ... และให้พวกเขาบอกว่าวิตามินน้อยและแคลอรี่ - ทะเล ...
ทานให้อร่อย!!!

หน้า

และในปลาที่มีมะเขือเทศในซอสเพิ่มพริกไทยบัลแกเรียสีแดง - รสชาติสีจะยอดเยี่ยม!

ฉันรักปลาทั้งหมด แต่ถ้าคุณปรุงปลาเฮอริ่งในเตาอบมันไม่ใช่รสชาติธรรมดาและปลาใด ๆ ที่คุณไม่ต้องการมันง่ายมาก

ใช้ปลาเฮอริ่งแน่นอนล้างและเสียใจและปล่อยให้นมหรือคาเวียร์ยังคงอยู่ข้างใน

จากนั้นปรับเกลือเพื่อลิ้มรสและเปื้อนโดยมายองเนส

ป้องกันการแร็คจาระบี น้ำมันและ 180-200 o ในเตาอบรสชาติที่ยอดเยี่ยม !!!

อบ 30 นาที จนกระทั่งสีทอง ...

http://4vkusa.miresen.ru/blog/43250951943/gavrosh-(on-zhe-kilka, -Tyulka. -anchous) -Zharenyiyy, -Tushenyiyyyyyyyy, -tushenyiy, -ZA? จาก \u003d mail & l \u003d bnq_bn & bp_id_click \u003d 43250951943 & bpid \u003d 43250951943 & หน้า \u003d 1 # ความคิดเห็น