Кофе – любимый напиток многих дам. Однако, наступление беременности вносит свои правила в привычный уклад жизни. Один из моментов, интересующих прекрасный пол – стоит ли лишать себя любимого напитка, находясь в интересном положении? Попробуем ответить на этот вопрос.

Кофе, его полезные свойства

Вкусный, бодрящий, ароматный, горячий кофе – это продукт, ставший предметом споров многих мировых ученых относительно его полезных и вредных свойств. Еще совсем недавно лучшие умы единодушно утверждали, что в период ожидания рождения ребенка кофе пить нельзя. Однако на сегодняшний момент их мнение изменилось. Оказывается, в разумных количествах кофе способно принести организму беременных определенную пользу, но только при правильном его употреблении.

О полезных качествах кофе известно многим:

1. Особенно ценится этот напиток за его тонизирующий эффект. Благодаря содержанию кофеина, он помогает разбудить нас, взбодрить, настроить на продуктивный лад. Кроме того, повышает концентрацию внимания, работоспособность и физическую выносливость.
2. Несмотря на то, что кофе способствует образованию неприятного налета на зубах, он предотвращает кариес.
3. За счет антиоксидантных свойств чудо-напиток помогает дольше сохранять молодость.
4. Свежий кофе улучшает усвояемость пищи, благотворно сказывается на деятельности сосудов головного мозга, оказывает мочегонное воздействие.
5. Напиток способен повысить давление. А, аромат кофе может похвастать антистрессовым и успокаивающим воздействием.

На проявление перечисленных полезных свойств можно рассчитывать лишь в том случае, когда употребление продукта будет осуществляться в разумных количествах. Нанесение серьезного вреда возможно, если не знать меры.

Кофе – напиток, обладающий завидной популярностью. Учеными проводились исследования относительно того, как кофе и продукты, содержащие кофеин, могут воздействовать на беременных, в частности, на плод. Выводы оказались малоутешительными.

1. Чрезмерное употребление таких продуктов значительно повышает вероятность развития у детей острой лейкемии.
2. Если беременная женщина будет злоупотреблять кофе, то существует риск задержки развития у ребенка.
3. В период вынашивания малыша и лактации чрезмерное количество крепкого напитка способно спровоцировать железодефицитную анемию.
4. Существует вероятность того, что ребенок может недобрать вес.
5. Кофеин, проникающий через плаценту, неблагоприятно воздействует на частоту сердечных сокращений плода.
6. За счет сосудосуживающего воздействия, кофеин способен снижать плацентарный кровоток, что несомненно вредно для ребенка. Таким образом он недополучает кислород и питательные компоненты.
7. Кофе, наравне с алкоголем и никотином, способен вызывать зависимость. Если в течение длительного времени употреблять этот напиток, то он способен спровоцировать тревогу, головные боли, бессонницу.
8. Кофе обладает мочегонным эффектом. Это следует учитывать и компенсировать потерянную жидкость.
9. Кофеин, поступающий в организм будущей мамочки в больших количествах, способен стать причиной выкидыша, так как напиток обладает способностью повышать тонус матки.

Особое внимание следует уделить вопросу употребления кофейного напитка в первом триместре беременности. Именно в этот период у будущего малыша закладываются все основные органы и системы. Организм крохи настолько мал, что просто не в состоянии справиться с поступающим кофеином и быстро его вывести. Поэтому негативное влияние крепкого напитка в данный момент обостряется.

В каких ситуациях беременным следует исключить употребление кофе

Как показала практика, пить кофейный напиток в период беременности можно далеко не всем. Зачастую, употребление кофе способно привести к нежелательным последствиям. Все зависит исключительно от индивидуальных особенностей организма будущей мамочки.

1. Женщинам, еще до беременности страдающим повышенным давлением, об этом крепком напитке пока стоит забыть. Беременность нередко сопровождается повышением АД, ни к чему усугублять положение.
2. Содержащийся в организме женщины кальций активно расходуется на формирование скелета будущего малыша. Кофе вымывает это вещество еще больше.
3. Крепкий напиток способен повышать кислотность желудочного сока. Поэтому беременным женщинам, предрасположенным к гастриту, кофе из рациона придется совсем исключить.

Если беременная женщина проблем со здоровьем не имеет, то пить кофе ей можно. Только нужно придерживаться некоторых правил:

• Ни в коем случае не злоупотреблять крепким напитком.
• Допускается 2 чашки кофе, не более, только в первой половине дня и не подряд.
• Лучше в кофе добавить молоко или сливки.
• Выпивать достаточное количество жидкости, чтобы исключить обезвоживание.
• Натощак кофе пить нельзя, чтобы не повысить кислотность желудочного сока.
• На ранних сроках от его употребления вообще стоит отказаться.

Доза кофе, способная вызвать нежелательные последствия, для каждого человека своя и зависит от индивидуальных особенностей организма (общего состояния здоровья и ферментативной системы печени).

Соблюдение этих простых правил поможет свести к минимуму возможный вред кофе.

Как сделать кофе безопасным при беременности

Насколько будет вреден для беременных кофе, зависит от содержания кофеина в порции напитка. Будущим мамам рекомендуется ограничиться употреблением этого компонента до 200 мг. в сутки, и это с учетом всех источников – шоколада, какао, колы, чая и т.п.

Следует брать во внимание, что количество кофеина зависит от сорта зерен и того, сколько на одну порцию пошло порошка. Также его количество зависит от способа приготовления.

Простой пример. Если 210 мл. кофе сварить в турке, то содержание кофеина в нем колеблется от 80 до 135 мг. Такой же объем сваренного в капельной кофеварке напитка содержит от 115 до 175 мг. Около 100 мг. кофеина содержит эспрессо.

Бытует мнение, что натуральный кофе в период беременности следует заменить на растворимый, так как в нем кофеина содержится значительно меньше. Однако это убеждение абсолютно неверное. Кофеина на самом деле в растворимом продукте содержится меньше. Однако присутствуют в нем далеко небезвредные химические добавки и консерванты.

Если от кофе предстоит отказаться, то необходимо найти ему достойную альтернативу. Отличным вариантом послужит цикорий. Напоминает он крепкий напиток не только цветом, но и вкусовыми качествами, к тому же это растение еще и полезно. Цикорий поддерживает нормальный уровень сахара, очищает кровь, помогает печени работать. Кроме того, уникальный корень содержит большое количество кальция и растительного белка. Употреблять напиток лучше с молоком. Оно подогревается, после чего добавляется сахар и ложечка цикория.

Как вариант, кофе можно заменить на какао. В нем тоже есть кофеин, но уже в незначительных количествах. Утренняя чашечка горячего какао способна поднять настроение и зарядить энергией ничуть не хуже кофе.

Также можно пить травяные чаи. Только нужно точно знать, какие из них в период беременности употреблять можно, а какие нет. Кстати, зеленый и черный чай тоже имеют кофеин. Для приготовления травяного напитка можно воспользоваться мятой, шиповником, вишней, малиной, рябиной, смородиной и т.п.

Важно! Если, находясь в интересном положении, женщина не готова совсем отказаться от кофе, то она может позволить по утрам выпивать чашечку бодрящего напитка. Однако при этом в магазине следует выбирать только натуральные и качественные сорта. Особое внимание необходимо обратить на то, чтобы купленный вариант не имел отдушек или каких-либо иных добавок.

При употреблении кофе, необходимо придерживаться определенной меры. Это касается не только беременных женщин, но всех поклонников бодрящего напитка. При таком условии от кофе можно дождаться ожидаемого эффекта, а нежелательных последствий удастся избежать.

Видео: можно ли пить кофе во время беременности

Беременность — не болезнь! Именно поэтому врачи рекомендуют придерживаться своих обычных привычек, лишь иногда внося коррективы. Например, запрещено! В остальном пищевых ограничений, связанных с беременностью, почти нет. Кофе — спорный вопрос. Одни специалисты рекомендуют его в небольших количествах, другие — категорически запрещают. Чтобы разобраться, подробно поговорим о кофе при беременности на ранних сроках: ведь именно в первом триместре закладывается основа здоровья будущего малыша. Начиная с четвертого месяца вы сможете чуть-чуть расслабиться и позволить себе немного больше. А сейчас?

Читайте в этой статье

Пить или не пить: кому запрещено кофе во время беременности

Чтобы решить, можно ли именно вам пить кофе на ранних сроках беременности, пройдите небольшой тест, ответив на следующие вопросы:

• У вас диагностировали (гипертонию).
• Сосуды у вас в удручающем состоянии: сужены, снижена их проходимость.
• Творог, молоко, кисломолочные продукты редко появляются на вашем столе.
• Вы регулярно (чаще раза в год) идете к стоматологу лечить зубы.
• Вас мучают головные боли, до беременности вы тоже страдали мигренями.
• В анамнезе у вас гастрит, панкреатит, гастродуоденит, язва, регулярная , другие болезни желудка и поджелудочной.
• По назначению врача вы принимаете мочегонные средства.
• Вы очень щепетильны, мнительны и боитесь даже намеком навредить будущему ребенку.

Если хотя бы на 1 вопрос вы ответили положительно, рекомендовано полностью отказаться от кофе на ранних стадиях беременности. Всего три месяца — разве это большая жертва во имя здоровья ребенка? Уже начиная со второго триместра сможете побаловать себя одной чашечкой натурального (лучше молотого и разведенного молоком) кофе в день.

Если не страдаете ни одной из вышеперечисленных проблем, употребление все равно придется снизить до 1 чашки раз в 2-3 дня.

Причины, по которым лучше отказаться от любимого напитка:

• То, что вы пьете и едите, влияет теперь не только на вас. В первом триместре формируется скелет, внутренние органы малыша. Чем больше питательных, полезных веществ получит ребенок — тем лучше. Перестараться здесь сложно.
• Плод еще недостаточно сформирован, чтобы самостоятельно вывести кофеин. А он не безвреден. В частности, учащает сердцебиение у малыша. Уверены, что хотите этого? Может, лучше не пить кофе при беременности на ранних сроках?

Помимо снижения количества, старайтесь употреблять только зерновой, молотый, кофе, в первой половине дня, после приема пищи. И всегда контролируйте артериальное давление.

Мифы об употреблении кофе во время беременности:

Миф 1. Считается, что если напиток развести молоком, сливками, то его «вредность» снизится. На самом деле, таким образом вы только компенсируете кальций, который кофе «заберет» с собой. А другие свойства (например, как мочегонное, повышающее давление, учащающее сердцебиение у плода, раздражающее слизистую желудка) никуда не денутся, даже если вы разведете молоком в пропорции 3:1.

Миф 2. Кофе — единственный способ проснуться утром и чувствовать себя «в своей тарелке». Так было до вашей беременности, и то лишь потому, что не пробовали другие средства: травяной чай, гимнастику, контрастный душ, бодрящую музыку, прогулки на свежем воздухе, йогу и другие способы. Беременность — самое время для перемен. Только сначала проконсультируйтесь с врачом.

Миф 3. Если вы гипотоник, то кофеин полезен и необходим, можно спокойно пить кофе на ранних сроках беременности. Коньяк тоже повышает давление, но ведь вам не приходит в голову выпивать по рюмочке ежедневно? Потому что вреда больше, чем пользы. Это касается и кофе. Как и в случае с ранним утренним подъемом, есть множество других способов привести давление в норму: режим питания, физические упражнения, прием витаминов, массажи и физиотерапия. Наиболее подходящий именно вам способ назначит врач.

Достойная замена

Хорошая новость для людей, привыкших пить кофе и не желающих отказываться от его аромата и вкуса даже при беременности и даже на ранних сроках: вы можете «обмануть» свой организм, дав ему похожий, но безвредный напиток. Это может быть:

• Цикорий. Подогрейте молоко и разведите в нем ложку цикория. Если горько, добавьте сахар. Вкус и аромат очень напоминает кофейный, также бодрит, придает сил, а побочный эффектов не имеет.
• Ячменный кофе. В нем отсутствует кофеин, а вот полезные вещества, наоборот, содержатся в большом количестве.
• Какао. Желательно не растворимый, а предназначенный для варки. Разведите с молоком или употребляйте в чистом виде.
• Травяной чай. Понятно, что по вкусу мало напоминает кофе. Но пусть вас утешит факт, что, употребляя заварной чай из трав (не в пакетиках), вы приносите ощутимую пользу себе и своему ребенку.

Не является выходом из ситуации употребление напитка без кофеина. Декофеинированный кофе химически обработан. А зачем вам лишние химикаты в организме? Такой напиток нельзя назвать здоровым, он может спровоцировать , развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Смотрите в этом видео о том, можно ли кофе при беременности:

Мнения беременных

Алена, 23 года, Москва: «Я никогда не фанатела от кофе, а во время беременности так захотелось, невтерпеж! На воду, соки, чаи просто смотреть не могла. В итоге выпила два глотка у мужа — сбросила желание. Потом врач сказал, что когда очень-очень-очень хочется — немного можно, слабозаваренного, натурального…»

Диана, 30 лет, Ростов-на-Дону : «До беременности выпивала 5-6 чашек в день, просто жить не могла без него. Врач запретил мне пить кофе на раннем сроке. Ничего, пережила, хлестала стаканами цикорий, потом нашла заменитель — ячменный кофе.»

Рита, 32 года, Казань : «Кофе ограничила до чашки в день, но не отменила. Должны же быть в жизни маленькие радости! А врачи всегда перестраховываются. Родила здорового малыша, сейчас ему 3 года и 2 месяца.»

Анастасия, 26 лет, Химки : «Как только прочитала о воздействии кофе на организм матери и малыша, сразу бросила. Кофе — это такая мелочь! Почему столько людей вообще задаются вопросом: «Пить или не пить»? Неужели собственный комфорт и капризы дороже здоровья малыша?»

Вопрос о вреде этого любимого многими напитка до сих пор остается неразгаданным. Специалисты всего мира не могут дать однозначного ответа на вопрос: можно ли беременным пить кофе?

Привыкли каждое свое утро начинать с чашки бодрящего и ароматного напитка? Конечно, кофе бодрит, помогает проснуться и дает заряд энергии, но во время беременности лучше значительно сократить его потребление, а при возможности, и вовсе отказаться от кофепития.

Как кофе влияет на беременность?

Как известно, этот напиток возбуждает нервную систему, что может негативно сказаться на самочувствии беременной и вылиться в бессонницу. Кофе ускоряет работу почек, а также других внутренних органов и систем. Внимательно стоит относиться к употреблению кофе беременным еще и потому, что этот напиток может вызвать и вымывает из организма будущей мамы кальций, который так необходим беременным.

Кофеин, который содержится в кофе, оказывает влияние не только на состояние женщины, но и на состояние плода, ведь он довольно легко проникает через плаценту. Употребление кофе при беременности может сказаться на весе будущего малыша: у любительниц кофейка, как правило, рождаются дети с недостаточным весом.

Кстати, ученные уже давно доказали, что кофе может оказывать влияние на процесс зачатия , исследования подтвердили, что зачать малыша людям, постоянно пьющим кофе, сложнее, нежели тем, кто не употребляет этот напиток вовсе. Поэтому кофе лучше исключить из своего привычного дня не только беременным, но и женщинам, которые только начали планировать беременность.

Необходимо ли полностью отказываться от кофе при беременности?

Конечно, небольшие дозы кофе могут быть даже полезны, но не стоит увлекаться. Если у вас не получается вовсе прекратить прием напитка, то ограничивайте себя. Можно позволить одну маленькую чашечку кофе в день, но если вдруг вы почувствуете, что после выпитого бодрящего напитка, состояние вашего здоровья ухудшилось, то смело берите остатки и выливайте в раковину. Не рискуйте своим здоровьем и здоровьем малыша.

Чем заменить кофе во время беременности?

Узнав о вреде кофе для организма беременных, многие женщины сразу начинают интересоваться другим вопросом: чем заменить любимый напиток?

Чай помогает взбодриться и повышает работоспособность, однако он тоже содержит кофеин, именно поэтому заменять кофе чаем не стоит. Многие беременные отдают предпочтение зеленому чаю, что крайне неправильно, этот напиток содержит кофеина даже больше, чем кофе!

Не стоит заменять натуральный кофе растворимым во время беременности, этот продукт точно не принесет пользы. Самым безопасным и максимально оптимальным вариантом при беременности является кофе с молоком некрепко сваренный. Отличный вариант для замены кофе – цикорий. Его отвар имеет тонизирующий и бодрящий эффект и он намного безопасней кофе при беременности, однако и цикорий имеет противопоказания, которые стоит учитывать.

Если вы хотите выносить и родить здорового и крепкого малыша – откажитесь от вредных, пусть и очень любимых напитков. Начинайте свое утро со стакана свежевыжатого сока!

Если по результатам УЗИ или проведения теста на беременность женщина узнает, что она беременна, она сразу же пересматривает свое питание, а также образ жизни. Вынашивая под сердцем будущего человечка, она понимает, что ей придется многим пожертвовать, включая любимые блюда и напитки. Именно от нового меню временной диеты при беременности зависит не только состояние беременной , но и здоровье ребенка , развивающегося внутри нее.

Будущей маме придется исключить все продукты, которые содержат синтетические компоненты , искусственные красители и ароматизаторы. Но не только эти вещества могут быть опасны. Некоторые натуральные продукты могут нанести вред здоровью беременной, например, кофе. Не только мужчины, но и женщины любят натуральный напиток, который захватывает любое сердце своим неповторимым ароматом и вкусом. Поэтому многие женщины, узнав, что ждут ребенка, задаются вопросом, можно ли пить кофе беременным .

Заядлые кофеманки с трудом расстаются на долгое время с любимым напитком. Многие хотят точно знать, действительно ли кофейный напиток опасен при беременности и существует ли возможность иногда баловать себя чашкой кофе. Рассмотрим подробнее эти вопросы.

Как известно, энергетический напиток содержит кофеин , который может негативно отражаться на общем состоянии человека. В то же время он положительно сказывается на состоянии гипотоников, повышая давление до необходимой нормы. Все знают, что кофе является бодрящим напитком , который заряжает энергией на весь день. С быстрым темпом жизни много кто балует себя не одной чашкой кофе за день. Можно ли употреблять этот продукт беременным женщинам?

Обычно будущие мамочки, которые являются кофеманами, надеются услышать от врача, что им не надо полностью отказываться от вкусного напитка.

Мнения современных ученых часто расходятся. Одни считают, что кофейный продукт категорически запрещен беременным женщинам по следующим причинам:

• Женщинам с повышенным давлением нельзя принимать кофе, даже не будучи в положении.
• Кофеин оказывает мочегонный эффект, а беременные женщины и так часто страдают позывами в туалет.
• Развивающийся в утробе плод получает необходимые вещества из маминого организма. Кальций, который формирует костную ткань будущего ребенка, вымывается из организма этим напитком, что негативно отражается на развитии малыша.
• Кофе не рекомендуют пить во время токсикозов, рвоты, головных болей.
• Большие дозы кофеина могут привести к нарушению сердечного ритма, нервной системы и развития скелета у ребенка. Компонент может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Из высказанного следует, что кофейный напиток может принести больше вреда, чем пользы будущей маме.

Другие специалисты считают, что в определенных дозах кофе совершенно безопасен для беременной и может употребляться без боязни навредить малышу. Если по показаниям врачей женщина здорова и с развивающимся плодом внутри нее все в порядке, кофе во время беременности может быть разрешен. Однако надо соблюдать правила употребления кофе во время этого положения:

• В сутки женщине во время беременности можно пить не больше одной чашки;
• Кофейный напиток необходимо разбавить молоком или сливками, которые компенсируют вышедший из организма кальций;
• Из-за мочегонного воздействия на организм со стороны кофе беременной следует выпивать много воды, чтобы у нее не случилось обезвоживание.

В первом триместре (12 недель) формируются все органы и системы будущего малыша.

Чрезмерное употребление кофе при беременности может нарушить их развитие. Поэтому врачи часто советуют женщинам отказаться от напитка в ранние сроки беременности.

Кофеин даже в небольшом количестве, попав в женский организм, способствует увеличению частоты сокращений сердца ребенка, нарушению мозговой деятельности, нервной системы и формирования скелета ребенка. Отрицательно сказаться на притоке крови к плаценте может мочегонное воздействие, которое будет оказано на материнский организм в виде обезвоживания.

Конечно, все это относится и к следующим триместрам, но на первом этапе беременности следует серьезно отнестись к применению кофейного напитка.

Если беременная женщина чувствует, что ее состояние ухудшается, тогда ей необходимо полностью прекратить употребление продукта с кофеином.

Хотя многие врачи выступают против того, чтобы будущие матери пили кофе в начале протекания беременности, сегодня все специалисты сходятся во мнении, что во втором и третьем триместре напиток можно употреблять в небольших дозах здоровым будущим мамам. Одна чашка ароматного кофе в сутки может оказаться даже полезной для беременной женщины, если у нее отсутствуют следующие проблемы со здоровьем:

• Гипертоники и женщины, находящиеся в группе риска возникновения гестоза, должны воздержаться от употребления кофейного напитка, который расширяет сосуды и повышает артериальное давление.
• Женщинам, страдающим недостатком кальция в организме, тоже не следует пить кофе при беременности, иначе из-за вымывания этого элемента у плода не сможет развиться скелет.
• При заболеваниях желудочно-кишечного тракта будущим мамам целесообразно исключить из своего меню кофеин.

Если вышеперечисленные факторы противопоказаний отсутствуют, тогда женщины могут побаловать себя чашкой ароматного напитка на поздних сроках беременности. Но нельзя забывать, что нужно разбавлять кофе молоком или сливками. Бодрящий напиток поможет справиться с пониженным давлением и сильной отечностью.

Больше всего кофеина содержится именно в черной разновидности напитка, поэтому женщинам не рекомендуют пить черный кофе во время беременности.

Щадящими аналогами черного кофе будут:

• Зеленый кофе . Этот напиток завоевал большую популярность за последнее время. Многие девушки и женщины применяют это средство, чтобы похудеть и очистить организм от вредных элементов. Кофейные зерна не проходят тепловую обработку, благодаря чему в них сохраняется большое число полезных веществ. А при возможности самостоятельного регулирования уровня обжарки зерен и сокращения времени проведения тепловой обработки можно добиться уменьшения количества опасного для беременной женщины кофеина.
• Растворимый напиток . В растворимом кофе меньше всего кофеина. Поэтому его рекомендуют кофеманкам, которые не готовы отказаться от ароматного напитка. Но и с растворимой разновидностью следует быть осторожной. Современный рынок предлагает множество видов растворимого кофе, который может производиться с добавлением химикатов. Растворимый аналог в гранулах может нанести вред не только будущей маме, но и малышу в утробе, у которого могут возникнуть аллергические реакции. Более того, консерванты, использующиеся в растворимой смеси, провоцируют возникновение целлюлита, что не порадует женщину.

Лучшим решением для беременной женщины будет небольшое количество эспрессо с большим объемом сливок или молока. Такая комбинация поможет предотвратить негативные последствия от кофеина и восполнить необходимый уровень кальция в материнском организме. Правда, женщинам следует учесть тот факт, что калорийность напитка с молочным продуктом увеличится.

Будущим мамам даже не стоит обращать внимание на кофе без кофеина. Кофейные зерна подвергаются множеству химических обработок, поэтому даже при отсутствии кофеина такое средство негативно скажется на состоянии беременной женщины.

Аналоги кофе

Поскольку кофе без кофеина для беременных не существует, женщины, решившиеся отказаться от натурального состава, все равно желают найти похожий на кофе продукт, который не окажет вреда ее здоровью и здоровью будущего ребенка. Некоторые виды напитков могут оказаться даже полезными для организма мамы и развивающегося малыша. Заменители кофе обычно имеют аналогичный вкус и аромат или обладают необходимым бодрящим эффектом. Среди аналогов кофейного напитка многие женщины во время беременности выбирают:

• Цикорий . Этот аналог часто применяется людьми, страдающими повышенным давлением, но любящим вкус и запах настоящего кофе. Цикорий обладает менее выраженными качествами, зато является более полезным. Растворимая смесь, изготовленная из высушенного растения, легко и быстро заваривается, а готовый напиток может снизить уровень холестерина в организме, устранить изжогу и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Замечено его положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.
• Некрепкий чай . Беременным женщинам следует отдавать предпочтение листовым сортам чая, а также травяным смесям, которые восполняют недостаток энергии. Для лучшего усвоения в напитки добавляют лимон или молоко. Белый вид чая не содержит этого вещества и может применяться без опасений, только эту разновидность довольно сложно найти в России. Зеленый чай сразу следует исключить из меню, поскольку содержащийся в нем кофеин превосходит долю компонента в кофе.
• Бодрящим эффектом обладает обычная прохладная вода и фрукты с ягодами .

Некоторые считают, что какао является безопасным напитком для женщин, находящихся в положении. Однако тонизирующее средство тоже способно вызывать некоторые негативные последствия. Поэтому какао следует пить в умеренных дозах, как и кофе. Небольшое количество шоколадного напитка противостоит появлению растяжек и помогает при гипотонии. Лучшего эффекта без побочных действий можно добиться при разбавлении какао молоком.

В современном мире сложно представить себе человека без чашки утреннего кофе в руках. Этот напиток заставляет проснуться и бодро начать свой день. Но однажды настает момент, когда на чашу весов в противовес собственному комфорту ставится здоровая беременность. Вынашивание ребенка – это одновременная радость и огромная ответственность, поэтому поклонницы кофе часто задумываются, можно ли кофе беременным на ранних сроках.

Общие сведения

Назвать вредным этот напиток сложно. Особенно это касается женщин-гипотоников, которые не могут себе представить день без чашечки кофе. Если в подобном случае хоть на день отказаться от продукта, резко понижается давление, появляется сонливость и апатия. Многие относят это к зависимости, но на самом деле это специфическая особенность организма.

Сам по себе этот продукт улучшает кровообращение и расширяет сосуды. Вроде бы все вполне безопасно, но прилив крови к матке приводит к необратимым последствиям- выкидышу.

Постоянно пить кофе при беременности на ранних сроках нельзя. При ежедневном употреблении напитка риск отторжения плода повышается до 65%.

Злоупотребление напитком при ранней беременности нарушает водно-солевой баланс, что ухудшает проникновение через плаценту кислорода и питательных веществ, усугубляя проходимость сосудов. Как результат-ребенок не получает достаточное количество кислорода и питания, что вызывает гипоксию, угнетение развития и замирание плода.

Кофеин, а точнее его переизбыток усугубляет развитие сердечно-сосудистой и нервной системы ребенка. По этой же причине у малыша повышаются шансы в будущем заболеть сахарным диабетом. Чрезмерное употребление негативно сказазывается на развитии зубов, костного скелета и хрящевой скани плода.

Польза

Можно ли пить кофе беременным на раннем сроке?Отзывы специалистов в этом вопросе не однообразны. Если не злоупотреблять напитком, то кофе на ранних сроках беременности можно считать вполне безвредным. Особенно полезен продукт тем женщинам, которые пили его на протяжении многих лет. Такой резкий отказ провоцирует головные боли и депрессию.

При условии, что организм не требует напиток, от кофе в начале беременности лучше полностью отказаться. Если задача невыполнима, следует ограничиться одной маленькой чашкой натурального молотого кофе в сутки. Некрепкий продукт, разведенный со сливками или молоком, будет идеальным началом нового дня. Напиток, приготовленный таким способом не только вкусный, но и полезный.

Справиться с депрессией и апатией, которые мучают многих беременных, также поможет кофе. Продукт облегчает течение гормональных всплесков в организме. Натуральный кофе повышает работоспособность, настроение и улучшает самочувствие.

Лимит кофе на начальных сроках беременности - 1 чашка в день. Женщины, для которых вошли в привычку 4-5 чашек напитка в день, непременно должны сократить его употребление во благо крохи. Даже 2-3 дозы уже вносят будущую мамочку в группу риска.

Противопоказания

Несмотря на то что напиток оказывает вполне удовлетворительное действие на организм женщины в положении, не исключены случаи, когда пить его нельзя.

Почему нельзя кофе на ранних сроках беременности:

• из-за проблемы вымывания кальция из организма, пить кофе при беременности на ранних сроках часто вредит организму;
• всего пара чашек напитка в день может нарушить мозговую активность человечка;
• кофеин способен раздражать слизистую желудка и вызывать изжогу;
• крепкий продукт повышает тонус матки;
• напиток часто становится причиной нервного перевозбуждения и приступов волнения;
• кофеин негативно отражается на уже сформировавшейся сердечно-сосудистой системе матери и только начинающем формироваться сердечке малыша.

Основной причиной отказа от этого продукта должна стать забота о благополучии будущего новорожденного. Поэтому, как бы велико ни было желание полакомиться, ради собственной прихоти рисковать не стоит. Консультация врача также не даст однозначного ответа, так как в этом вопросе все медики противоречат друг другу. По отзывам мам, 100-150 мл кофе с утра не принесет вреда, зато даст заряд энергии на весь день.

Альтернатива

Если достойно пережить беременность без кофе не получается, а врач настаивает на отказе от него по ряду вполне весомых причин, придется довольствоваться лишь ароматом любимого напитка. Хорошая новость в том, что производители сейчас предлагают огромное количество кофейных напитков, практически не отличающихся от оригинального продукта по вкусу, но менее вредных, а часто даже полезных.

Растворимый кофе можно заменить цикорием, он такой же бодрящий, душистый и вкусный. Если вместо основного напитка пить ячменный напиток, он зарядит энергией и прибавит тонус организму. Но его также нужно употреблять с осторожностью, так как продукт имеет свои противопоказания. Идеальной заменой кофе станет какао, особенно если смешать его с молоком или сливками. Важно помнить, что даже при всей безопасности продуктов нужно знать меру в их употреблении.

Всегда можно смягчить неприятную горечь напитка сливками или сгущенным молоком. При этом рекомендуется брать ингредиенты небольшой жирности, чтоб не спровоцировать повышение холестерина в крови и не придать напитку большей калорийности.

Все советы будущим мамочкам сводятся к одному: можно кушать все, но в умеренных количествах. От небольшой чашечки кофе с молоком, принесенного заботливым мужем в постель вместе с завтраком максимум что может случиться - приступ бодрости и хорошего настроения.